大豆異黃酮膠囊什么時(shí)候吃最好

大豆異黃酮膠囊什么時(shí)候吃最好？讓我們一起了解一下吧。

吃大豆異黃酮的最佳時(shí)間是飯后，早餐和晚餐后都可以，因?yàn)槌酝觑埡笮∧c仍然處于工作狀態(tài)，所以大豆異黃酮更容易被人體吸收，當(dāng)然效果更好。同時(shí)大量數(shù)據(jù)表明，飯后食用大豆異黃酮產(chǎn)品比餐前食用更能減少腸道不適癥狀的發(fā)生。

隨著人們對(duì)健康的重視，很多人都會(huì)吃保健品，對(duì)于中老年女性朋友來(lái)說(shuō)，可以補(bǔ)充雌激素的大豆異黃酮是一種很好的保健品，正常情況下，大豆異黃酮膠囊的服用是每天1-2粒，服用次數(shù)是1-2次。

拓展：大豆異黃酮膠囊可以長(zhǎng)期吃嗎

長(zhǎng)期服用大豆異黃酮也是可以的，對(duì)于中老年女性和更年期婦女而言，可以經(jīng)常服用大豆異黃酮來(lái)保健身體。不過(guò)要注意，大家要到正規(guī)的藥店或網(wǎng)上藥店購(gòu)買大豆異黃酮膠囊，以免買到假冒偽劣產(chǎn)品，危害自身身體健康。

1、大豆異黃酮并不是激素，而是以調(diào)理為主來(lái)控制人體雌激素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且是從天然成分中提取的，無(wú)毒無(wú)害無(wú)副作用。

2、大豆異黃酮極易被人體吸收，當(dāng)人體攝取足量后，多余的部分即被迅速排出體外，不會(huì)在體內(nèi)蓄積，對(duì)人體造成危害。

3、根據(jù)理論和大量的人體實(shí)驗(yàn)表明，長(zhǎng)期服用大豆異黃酮未發(fā)現(xiàn)明顯不良反應(yīng)。

大豆異黃酮每天吃多少

根據(jù)對(duì)女性卵巢功能衰退的階段不同，需要服用的大豆異黃酮數(shù)量也有所不同，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的感受和身體反應(yīng)調(diào)整劑量，參照FDA的標(biāo)準(zhǔn)，大豆異黃酮的服用量應(yīng)控制在：

1、無(wú)更年期癥狀人群

30-40歲每天服用35mg，41-50歲每天35-75mg，51-60歲以上每天50-100mg，可經(jīng)常服用保健身體。

2、有更年期癥狀人群

30-40歲每天服用50-60mg，41-50歲每天50-75mg，51-60歲以上每天50-100mg，更年期癥狀消失前應(yīng)堅(jiān)持服用2-4個(gè)月；癥狀消失后，應(yīng)堅(jiān)持經(jīng)常服用。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com