大豆異黃酮片和膠囊哪個(gè)好

大豆異黃酮片和膠囊哪個(gè)好？讓我們一起了解一下吧。

1、大豆異黃酮保健品有片劑和膠囊兩種形態(tài)的，同品牌的產(chǎn)品一般原料、功效作用都差不多，不過(guò)片劑的大豆異黃酮更容易分辨品質(zhì)、更便宜、更容易吸收一些，因此很多人會(huì)選大豆異黃酮片。

2、大豆異黃酮片的優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：

（1）、更容易分辨品質(zhì)

膠囊的作用是保護(hù)易氧化的藥物，大豆異黃酮穩(wěn)定性好，不易被氧化。 因此，片劑和膠囊劑的效果差別不大。 但是，從外部更容易判斷片劑的質(zhì)量，而膠囊是不透明的，不方便區(qū)分。

（2）、更便宜

相同品牌和規(guī)格的產(chǎn)品，大豆異黃酮片通常比大豆異黃酮軟膠囊便宜，在市場(chǎng)上更具優(yōu)勢(shì)和競(jìng)爭(zhēng)力。。

（3）、更容易吸收

大豆異黃酮片進(jìn)入腸道后會(huì)在腸道內(nèi)直接被消化吸收，而膠囊需要先消化，對(duì)于腸胃不好的朋友會(huì)增加負(fù)擔(dān)。

拓展：大豆異黃酮片多少錢一瓶

市場(chǎng)上的大豆異黃酮片價(jià)格主要受到它的品牌、成分、規(guī)格、產(chǎn)地等因素的影響，通常一瓶的價(jià)格在八九十元到兩百多元的樣子，一些國(guó)外品牌的產(chǎn)品更貴一些，有的要四五百元。

大家在選購(gòu)的時(shí)候要注意價(jià)格方面，不要選太便宜的產(chǎn)品，以免質(zhì)量得不到保障，一些太貴的產(chǎn)品也要注意是否是冒充國(guó)外品牌的。

大豆異黃酮怎么吃

一般根據(jù)自己的年齡和實(shí)際情況選擇適量的大豆異黃酮，然后用溫開(kāi)水服用。

對(duì)于片劑的大豆異黃酮，很多人都會(huì)咀嚼服用，事實(shí)上，它們可以咀嚼或不咀嚼，吸收效果差別不大，吃大豆異黃酮的時(shí)候注意控制用量就好了。

大豆異黃酮每天吃多少

根據(jù)對(duì)女性卵巢功能衰退的階段不同，需要服用的大豆異黃酮數(shù)量也有所不同，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的感受和身體反應(yīng)調(diào)整劑量，參照FDA的標(biāo)準(zhǔn)，大豆異黃酮的服用量應(yīng)控制在：

1、無(wú)更年期癥狀人群

30-40歲每天服用35mg，41-50歲每天35-75mg，51-60歲以上每天50-100mg，可經(jīng)常服用保健身體。

2、有更年期癥狀人群

30-40歲每天服用50-60mg，41-50歲每天50-75mg，51-60歲以上每天50-100mg，更年期癥狀消失前應(yīng)堅(jiān)持服用2-4個(gè)月；癥狀消失后，應(yīng)堅(jiān)持經(jīng)常服用。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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