果蔬脆片熱量高嗎

果蔬脆片熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

高。

隨著人們對健康飲食的重視，一些注重“天然健康”的產(chǎn)品悄然興起。許多朋友認(rèn)為脆水果和蔬菜是健康食品。然而，果蔬脆片的熱量非常高。

據(jù)了解，果蔬脆片的單位熱量約為每100克500卡路里，熱量甚至高于同樣體積的肉類。果蔬脆片高熱量的主要原因是它們在生產(chǎn)過程中是在低溫下真空油炸的。此外，它們干燥收縮，糖含量加倍，因此熱量飆升。

拓展小知識：

果蔬脆片吃了會(huì)胖嗎

少量吃不會(huì)，吃多了容易長胖。

果蔬脆片屬于零食，經(jīng)過加工處理，單位熱量較高，很多朋友一吃就是一大袋，經(jīng)常這樣下去肯定是會(huì)發(fā)胖的，畢竟熱量擺在這里；但平時(shí)注意控制食用量的話，偶爾吃一些還是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

蔬果干減肥可以吃嗎

不建議吃。

對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫助減肥的效果，反而可能因?yàn)闊崃砍瑯?biāo)而減肥失敗。

對于減肥人士來說，平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜，攝入的熱量會(huì)少一些，對于調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，輔助減肥也有好處。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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