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生菜能不能和青菜一起吃

來(lái)源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2022-04-03 11:52:26
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生菜能不能和青菜一起吃

1、生菜可以和青菜一起吃。2、功效:生菜主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸、煙酸、膳食纖維,以及豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等無(wú)機(jī)鹽。還含有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及萵苣素、甘露醇等。
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導(dǎo)讀1、生菜可以和青菜一起吃。2、功效:生菜主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸、煙酸、膳食纖維,以及豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等無(wú)機(jī)鹽。還含有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及萵苣素、甘露醇等。

1、生菜可以和青菜一起吃.

2、功效:生菜主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸、煙酸、膳食纖維,以及豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等無(wú)機(jī)鹽。還含有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及萵苣素、甘露醇等。

3、禁忌:尿頻的人要慎吃生菜。生菜是寒涼食物,而且它還含有甘露醇的成分,具有利尿的功效,尿頻的人吃了以后會(huì)加重他們的病情。 胃寒的人也要慎吃生菜。生菜性質(zhì)甘涼,胃寒的人吃了以后體內(nèi)會(huì)堆積寒氣,從而加重了胃部的不適,所以要慎吃。

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1、生菜可以和青菜一起吃。2、功效:生菜主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸、煙酸、膳食纖維,以及豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等無(wú)機(jī)鹽。還含有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及萵苣素、甘露醇等。
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