秋分節(jié)氣一般吃什么

1、蘿卜 多吃蘿卜，可以有效地緩解喉部的不適，達(dá)到止咳化痰的效果。秋分容易腸胃不適，由于季節(jié)的轉(zhuǎn)換，食物的轉(zhuǎn)變?nèi)菀紫魅跄c胃的功能，讓細(xì)菌有機(jī)可趁，引起腸胃疾玻而蘿卜可以促進(jìn)腸胃的蠕動，對食物進(jìn)行完整地消化，還能刺激人們的食欲，避

秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。那今天我們就來聊聊秋分時節(jié)養(yǎng)生的好味道！建議大家吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。

— 吃秋菜— 嶺南地區(qū)有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。秋菜是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。 — 粘雀子嘴— 秋分時節(jié)，在廣大的農(nóng)村還有煮湯圓吃的習(xí)俗。 秋分這一天，農(nóng)民都放下手中的農(nóng)活，

中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

1.秋日起居，早睡早起 秋季要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內(nèi)，為以后的腰腿疼痛埋下隱患，還會引發(fā)咳嗽等疾病困擾。 秋季人們很容易發(fā)困，總感覺睡不夠。適當(dāng)午睡，能使人身體得到舒緩和放松，更能有精力工作。 2.

甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。

秋分節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物 1、雞蛋 “秋分”來臨之際,我國很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。玩“豎蛋”后不要忘了吃雞蛋,雞蛋的營養(yǎng)功效很強(qiáng)大。 2、湯圓 秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假,每家都要吃湯圓,而且還要把不用包心的湯圓十多個或

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秋分節(jié)氣喝什么茶最合適

1、綠茶：降火防癌

綠茶性微寒，品類最多，香氣、滋味各具特色，清湯綠葉，十分誘人。綠茶中含有兒茶素等多酚類化合物，這種物質(zhì)具有多種保健功能，可以預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好，能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險性。

2、紅茶：暖胃護(hù)心

紅茶性溫，色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜、滋味醇厚鮮甜、湯色紅艷透黃、葉底嫩勻紅亮。茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分，不僅可以降低心血管疾病的發(fā)生概率，還可抗氧化、抗癌、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。與其他茶類相比，一般紅茶預(yù)防心血管疾病的功效較好非常適合虛寒體質(zhì)者和老年人飲用。

3、青茶：潤燥減肥

烏龍茶又名青茶，性平，既有綠茶的清香，又有紅茶醇厚的滋味，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。 烏龍茶中除了含有常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，還含有一些特殊功能成分。如甲基化兒茶素成分具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓等功能。與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。從中醫(yī)的角度來說，烏龍茶能清除體內(nèi)積熱，

4、黑茶：御寒降脂

黑茶性溫，礦物質(zhì)種類含量豐富，有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者飲用。普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但都有降脂功效。普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯磚茶有很好的消脂去膩、降脂減肥的作用。

秋分節(jié)氣民間習(xí)俗知多少

秋分有什么風(fēng)俗

1

秋分拜神

在中國民間很多小城市里面，還保留著秋分拜神的習(xí)俗。傳說秋分節(jié)氣有一個叫“陳圣王”的守護(hù)神，人們認(rèn)為在秋分這天祭拜他，可以保護(hù)大家平安，五谷豐收。

2

秋分祭月

據(jù)史*載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗?，F(xiàn)在我們過的中秋節(jié)就是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來的，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天。不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。

3

秋分豎蛋

豎蛋”活動寄寓了人們對生命、生育的敬畏和崇敬之情?！柏Q蛋”活動不僅在“春分”才有，“秋分”時節(jié)同樣流行。因為秋分這天是南北半球晝夜平分的日子，有利于“豎蛋”，所以秋分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。另外，秋分正值秋季的中間，不冷不熱，人心舒暢，思維敏捷，動作麻利，易于“豎蛋”成功。

4

送秋牛圖

秋分節(jié)氣是夏季的結(jié)束和秋季的開始，也是一個收獲的節(jié)氣。所以秋分時節(jié)，民間有挨家挨戶送秋牛圖的習(xí)俗。秋牛圖就是用黃紙或者是紅紙，印上農(nóng)夫耕田的圖案和二十四節(jié)氣。而送秋牛圖的人往往都是民間善言唱者，一邊說著秋耕吉祥話，一邊送到家中主人手上，說得主人樂而給錢為止。

5

秋分投壺

投壺是古代秋分節(jié)氣期間賓主宴飲時盛行的游戲。投壺的方法是：設(shè)一壺。使賓主依次向壺內(nèi)投矢。勝者倒酒給敗者喝。和射箭不同的是，投壺用手?jǐn)S。投擲的是標(biāo)而不是箭，命中的是壺而不是靶。而投壺技巧嫻熟的人，往往心手相應(yīng)。

秋分時節(jié)要注意哪些飲食原則

1. 主食及豆類的選擇 大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆?jié){、扁豆等.

2. 蔬菜的選擇 豆芽、菜花、菠菜、胡蘿卜、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等.

3. 水果的選擇 橘、柚、葡萄、柿子、梨、蘋果、棗、香蕉、山楂、草莓等.

4. 肉蛋奶的選擇 羊肉、牛肉、鴨肉、魚類、豬腰子、豬肺、鱉肉、烏骨雞、鮑魚、鱔魚、蛋類、奶類等.

秋分時節(jié)別貪涼，選對食物才是王道，秋天吃什么食物，身體感謝你？

秋季是感冒多發(fā)季節(jié)，天氣干燥，晝夜溫差大，生活在大都市空氣污染也嚴(yán)重，很容易一不小心就感冒了，建議不要吃太生冷的東西，一定要注意細(xì)節(jié)，不拘小節(jié)的話，等老了就會后悔的。除了多喝水之外可以選擇溫補(bǔ)一些的食物。

胡蘿卜排骨湯

可以選擇加入番茄、玉米和紅棗等搭配，入秋后也是流感多發(fā)季節(jié)，胡蘿卜湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等，多喝點胡蘿卜湯可以提高抵抗力，尤其是小孩子可以多吃點，小孩子抵抗力比大人差，秋天鈣質(zhì)流失比較快，維生素A可以促進(jìn)人體對鈣的吸收，發(fā)育中的孩子應(yīng)該多吃點，但是一次性不要吃太多，過量食用會導(dǎo)致皮膚呈橙*。

香菇湯

香菇是世界上出名的食用菌，也就是大家所稱的山珍，口感極佳，營養(yǎng)比較豐富，尤其是女性可以多吃點，香菇湯可以增強(qiáng)免疫力，由于它的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用，所以具有延緩衰老的功效，不僅如此，香菇還富含多種核酸，可以起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。

銀耳湯

銀耳湯的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)。尤其是在秋季這個天干物燥的氣節(jié)，銀耳湯含有天然的膠原蛋白，長期服用可以改善皮膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，它還可以促進(jìn)腸胃蠕動，起到減肥的功效。

秋分節(jié)氣是什么意思

秋分節(jié)氣的意思有二：

1、氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

2、晝夜時間均等，太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時晝夜均分，各12小時。秋分過后，太陽直射點開始由赤道進(jìn)入南半球，北半球開始晝短夜長，一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜。

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秋分節(jié)氣習(xí)俗

1、吃秋菜

秋分是踏秋的正式開始。在嶺南地區(qū)，昔日四邑（現(xiàn)在加上鶴山為五邑）的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。秋菜是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長短。

2、送秋牛

秋分出現(xiàn)挨家送秋牛圖的，把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰秋牛圖。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。

3、放風(fēng)箏

風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏，鰱魚風(fēng)箏，瞇蛾風(fēng)箏，雷公蟲風(fēng)箏，月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。市場上有賣風(fēng)箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數(shù)還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看哪個的放得高。

參考資料來源：百度百科-秋分

參考資料來源：人民網(wǎng)-秋分|團(tuán)圓節(jié)前秋期半 從此晝短夜漫漫

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