紅豆薏米粥怎么做

一、用料：糯米50g，薏米40g，紅豆30g，清水適量 二、做法： 1、備好紅豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、紅豆30克，清洗干凈。 2、將糯米、薏米和紅豆放入鍋中，然后加入1000毫升清水。 3、蓋上鍋蓋，用中大火加熱到上氣，改小火保持加

準(zhǔn)備材料：紅豆、薏米、冰糖。

紅豆和薏米都是很普通的食材，但是這兩者對(duì)身體的祛濕作用是非常好的。許多家庭會(huì)常常使用這兩者來(lái)煮湯或者做甜品，味道都是非常好的。身體的濕氣對(duì)健康損害是比較大的，所以一定要及時(shí)做好去除濕氣的工作，并且還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 提起“祛濕”，我

首先我們把紅豆和薏米用清水洗干凈，然后倒進(jìn)加入水的鍋中煮熟。

常見的有安神補(bǔ)血粥。 主料：百合5克、紅豆5克、無(wú)花果5克、花生5克、蓮子5克、薏米2克、紅棗5克、芡實(shí)五克。 調(diào)料：大米60克 做法步驟： 1、將材料都浸泡兩小時(shí)。 2、將大米也浸泡半小時(shí)左右。 3、將泡好的食物材料放入加了水的電砂鍋中，選擇

在鍋中熬至一小時(shí)以后，我們將冰糖倒進(jìn)去，冰糖的份量可以根據(jù)自己的口味來(lái)決定。

用料：紅豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡實(shí)隨意，紅棗5顆，冰糖一小把，純牛奶一袋250ml 步驟： 1，紅豆薏米2比1，洗凈，泡20分鐘。有條件提前泡一夜比較容易煮爛! 2，豆子入電飯煲，加芡實(shí)，加平時(shí)煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵，等水燒開煮10分鐘，

待冰糖完全融化，用勺子攪拌均勻后就可以出鍋了，紅豆薏米粥就做好了。

濕氣是萬(wàn)病之源，很多人知道用紅豆薏米粥可以祛濕！但是方法錯(cuò)了會(huì)導(dǎo)致問題更加嚴(yán)重。 為什么喝了那么多紅豆薏米粥 濕氣還是那么重？ 錯(cuò)誤一：紅豆錯(cuò)了 紅豆薏米粥這個(gè)方子里說(shuō)的“紅豆”指的是“赤小豆”（紅豆比較圓、赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的），紅豆能療

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紅豆薏米水的做法和功效

紅豆薏米水的做法

準(zhǔn)備食材

紅豆、薏米、水

做法步驟

先把紅豆和薏米洗干凈；

2.放入水泡一晚，中間可換一次水；

3.加入水,大火煮開后改小火煮40分鐘；

4.香噴噴的紅豆薏米水就熬好了。

擴(kuò)展資料：

功效與作用

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。

參考資料：百度百科- 紅豆薏米

紅豆薏米粥怎么做竅門

薏米要做重點(diǎn)處理，因?yàn)楹苡埠茈y煮。

先清洗一下，再用高壓鍋壓十五分鐘，停火后悶著，悶半個(gè)小時(shí)，繼續(xù)重復(fù)壓薏米、悶薏米，共重復(fù)三次（共壓三次，悶三次），薏米總體就爛糊了。

再將紅豆和薏米一起煮（不需要高壓鍋），煮到紅豆熟了即可（薏米已經(jīng)熟了，看著紅豆就行），紅豆薏米粥就煮好了。

若喜歡吃甜的還可以加白砂糖。

紅豆薏仁黑米粥怎么做

紅豆薏仁黑米粥做法如下：

主料：薏仁20克、黑米50克、紅豆20克、花生10克

調(diào)料：蜂蜜1勺

做法步驟：

1、首先將所有材料泡水泡四小時(shí)。

2、將熱水溫杯放置三分鐘

3、將材料都準(zhǔn)備好

4、將食材都放進(jìn)容器，燜燒一夜，約七小時(shí)

5、黑米薏仁紅豆都爛了，紅豆薏仁黑米粥完成。

紅豆薏米如何快速煮爛 薏米和什么一起煮粥最好

紅豆薏米如何快速煮爛

吃紅豆薏米粥是很容易祛濕的，但是也是不好做的。紅豆薏米粥如何快速煮爛呢？有以下幾種方法。

方法一：無(wú)水冷凍法爛得快將薏米、紅豆裝進(jìn)塑料袋中，放進(jìn)冰箱冷凍室冷凍一個(gè)星期。需要吃的時(shí)候拿出來(lái)再煮，這樣也很容易爛的。

方法二：浸泡法提前把薏米、紅豆浸泡一個(gè)晚上，再用高壓鍋煮，大概半小時(shí)就搞定。

方法三：燜燒法薏米、紅豆多加水，水開后關(guān)火，燜半小時(shí)；再開火煮開，再燜半小時(shí)，就可以吃了。

方法四：省電法準(zhǔn)備一個(gè)保溫瓶，把薏米、紅豆放進(jìn)去，再灌滿開水，塞好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就可以開吃。

方法五：帶水冷凍法煮薏米爛得快　把薏米先用清水淘洗一下，還可以再稍微浸泡一會(huì)，讓水分進(jìn)入薏米內(nèi)部效果更好。然后撈出薏米瀝凈多余的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛。

方法六：簡(jiǎn)單快速法將所有材料放高壓鍋里，直接調(diào)到豆類檔，一般煮45分鐘左右，即可將所有豆類都煮軟。

薏米和什么一起煮粥最好

和一般的煮粥食材都是可以配合的，綠豆，百合，山藥。都是可以搭配的。

綠豆百合薏米粥

材料：

綠豆適量、百合適量、薏米適量、冰糖少許

做法：

1、綠豆和薏米一起淘洗干凈，浸泡一晚。

2、百合也要用水泡一下。

3、放入瓷鍋內(nèi)熬制。大火燒開，然后轉(zhuǎn)中火熬制半個(gè)小時(shí)，加入百合和冰糖。繼續(xù)熬制20分鐘就可以。

紅豆薏米粥

材料：

薏米一大把、紅豆1大把、冰糖適量

做法：

1、把薏米和紅豆混合再一起，(量可以根據(jù)自家人口來(lái)增減。)

2、放在淘米器里淘干凈。加入電飯煲內(nèi)膽中，加入冷水，泡6-8小時(shí)，天熱放冰箱里泡過夜。

3、 放入冰糖，啟動(dòng)電飯煲的煮粥鍵，待鳴笛紅豆薏米粥就可以了。

雙薯山藥薏米粥

材料：

薏米70g、紫薯100g、紅薯100g、山藥100g、大米80g

做法：

1、準(zhǔn)備食材。山藥，紅薯，紫薯，削皮切塊。

2、大米，薏米，淘洗干凈。放入山藥，紫薯，紅薯。

3、根據(jù)自己喜歡濃稠度，加入水。

4、放入電飯煲，如果有“煮粥”鍵，直接選取。如果沒有，可選擇時(shí)間一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)。

5、煮好后，即可盛入碗中食用。

黨參黃芪薏米粥

材料：

大米100g、黨參15g、黃芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大棗2個(gè)

做法：

1、加入炒薏米和炒扁豆紅棗，放入黨參和黃芪。

2、洗凈的大米，加1000ml左右水，按養(yǎng)生程序。

3、大約一個(gè)小時(shí)，最后15分鐘要攪拌下以免糊底。

紅豆薏米粥早上可以吃嗎

可以。

想要在喝薏米紅豆粥的時(shí)候獲得最佳的效果，那么一定要選擇好正確的時(shí)間點(diǎn)。

專家告訴我們，在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個(gè)時(shí)間段是喝這種飲品的最佳時(shí)間段，才能夠獲得最好的效果。

這主要是由于在早上的9~11點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護(hù)脾胃的食物，對(duì)于促進(jìn)脾胃的工作效力、保護(hù)脾胃有著很好的效果。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候吃這些食物，對(duì)于身體才是最好的，并且身體也會(huì)更加容易吸收，如果在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝，那么不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對(duì)身體造成更大的損傷。

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熬薏米紅豆粥的技巧和講究

薏米很硬，紅豆也很硬，因而放進(jìn)鍋里熬粥，大概一個(gè)小時(shí)也不爛，很浪費(fèi)火(電)，有時(shí)候還很可能把水熬干，造成糊底。

在這里為大家推薦兩種方法：一、在鍋里加足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆?fàn)F半個(gè)小時(shí);然后再開火，燒開后，在燜半個(gè)小時(shí)，這樣紅豆粥就煮好了。二、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進(jìn)去，然后倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好，早晨起來(lái)吃粥就可以了。

薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯可以當(dāng)茶喝。

知道了每天薏米紅豆粥 祛濕又健脾，如果是夏天，最好是上午就喝完，下午往往會(huì)變質(zhì)。

參考資料：人民網(wǎng)《喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝》

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