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真人示范健康手指操

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-19 21:53:55

導(dǎo)讀民間醫(yī)學(xué)從多年的研究中發(fā)現(xiàn)，手指對于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應(yīng)著身體的某個部分，并起到調(diào)節(jié)和梳理的作用。下面是由真人示范的健康手指操。方法用一只手的拇指和食指夾住另一只手的手指，并按摩，從指根到指尖。雙手互相揉搓和拉伸各個指關(guān)節(jié)。掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部想手指方向推壓掌心，直到指尖左手握住右手大拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)再用力向外拉直，每一個手指都要做到。換手重復(fù)同樣的動作。如圖演示依次將雙手的手指進行交換對指運...

民間醫(yī)學(xué)從多年的研究中發(fā)現(xiàn)，手指對于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應(yīng)著身體的某個部分，并起到調(diào)節(jié)和梳理的作用。下面是由真人示范的健康手指操。

方法

用一只手的拇指和食指夾住另一只手的手指，并按摩，從指根到指尖。

雙手互相揉搓和拉伸各個指關(guān)節(jié)。

掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部想手指方向推壓掌心，直到指尖

左手握住右手大拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)再用力向外拉直，每一個手指都要做到。換手重復(fù)同樣的動作。

如圖演示依次將雙手的手指進行交換對指運動

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