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肝火旺怎么調(diào)理？吃什么好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-19 21:54:15

導(dǎo)讀肝火旺是中醫(yī)特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象。肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。肝火旺應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面為大家介紹幾個(gè)方法。方法吃太多高熱量、辛辣、油膩的食物會(huì)引起消化道問題，從而引發(fā)肝火旺。所以平時(shí)應(yīng)該要注意飲食，多吃一些蔬菜，水果也要多吃。睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致肝火旺，平常應(yīng)該注意睡眠時(shí)間，少熬夜。保證給自己有充足的睡眠時(shí)間。情緒也是導(dǎo)致肝火旺的主要原因。不好的情緒會(huì)影響自己身體，會(huì)讓自己上火。所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。保持一個(gè)樂觀積極的生活態(tài)度。當(dāng)自己肝火旺的時(shí)候，多吃一些苦瓜。...

肝火旺是中醫(yī)特有的病名，是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象。肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。肝火旺應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面為大家介紹幾個(gè)方法。

方法

吃太多高熱量、辛辣、油膩的食物會(huì)引起消化道問題，從而引發(fā)肝火旺。所以平時(shí)應(yīng)該要注意飲食，多吃一些蔬菜，水果也要多吃。

睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致肝火旺，平常應(yīng)該注意睡眠時(shí)間，少熬夜。保證給自己有充足的睡眠時(shí)間。

情緒也是導(dǎo)致肝火旺的主要原因。不好的情緒會(huì)影響自己身體，會(huì)讓自己上火。所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。保持一個(gè)樂觀積極的生活態(tài)度。

當(dāng)自己肝火旺的時(shí)候，多吃一些苦瓜。苦瓜是陰性的東西?？梢杂行У闹泻透位稹?p>

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