神經衰弱失眠治療方法是什么

神經衰弱患者如何自救 一般說來，神經衰弱患者多為青壯年，腦力勞動者居多。因此，只要有與疾病作斗爭的愿望和決心，從解決認識問題入手，并在行為上進行自我調節(jié)，完全可以依靠自己的力量恢復健康。 增加自己的心理自由度。 在認識到自己內部沖

神經衰弱會導致失眠睡不好，頭疼，頭痛，乏力，白天打磕睡，注意力不集中，記憶力下降等不良影響，那么神經衰弱失眠最好治療方法是什么呢？一起來看看吧！

材料/工具

牛奶等

方法

選擇自己認為枯燥的書或電影，可以起到一定的催眠作用，有利于更快地進入睡眠。

您好：應該注意以下幾條：1．首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉并按時服藥，但收效不大，原因是病因并未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大

熱牛奶、百合、小米等。睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

神經衰弱（neurasthenia）在中國屬于神經癥的診斷之一。是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾玻癥狀時輕時重，波動與

想象出一幅美麗的場景。要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙，不知不覺就睡著了呢！

神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,。多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可

每晚用溫水泡腳10分鐘，并用手按摩腳以促進血液循環(huán)，同時可促進睡眠。

失眠是神經衰弱的癥狀之一，所以要治療神經衰弱，失眠的癥狀就會消失。神經衰弱的治療方法： 可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療?？菇箲]、抗抑郁藥物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑郁，也可

睡前幾小時適量運動，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，但是不可做太激烈的運動。

此病是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀表現的，對生活有影響的，良好心態(tài)，適當運動有利于恢復正常的。一般不引起器質損害的，不用擔心?？梢院蕊嵱膊鑾?/p>

擴展閱讀，以下內容您可能還感興趣。

解決神經衰弱的最有效方法

對于患上神經衰弱這種疾病的人總會出現的問題就是情緒易激動，易煩躁，還有就是睡眠質量不好，總是出現失眠、多夢的問題，因此患上神經衰弱這種疾病之后，對于健康的影響是很大的，一般神經衰弱不會自己就好的，建議中藥茶寮的德輔的貽郁安茶的，可以安神補腦，改善隨眠的作用。

注意一下幾項：

忌肥膩類：烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化，神經衰弱患者食后越發(fā)的會造成失眠問題。

忌脹氣類：脹氣之物如蘿卜、豆制品(大豆、蠶蟲)等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡。此外像檳榔、蘿卜籽等破氣耗氣的食物也是神經衰弱病人忌諱的食物。

忌興奮神經類：濃茶、咖啡及酒類，容易提高神經系統(tǒng)興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發(fā)失眠。盡管茶水是神經衰弱食物禁忌，但從改善神經衰弱癥狀的角度看，喝茶堿含量較少的淡茶，能提神醒腦，恢復體力，使人保持清醒，卻不會影響睡眠。

根據具體類型，辨證論治。如：

氣郁型：愁眉苦臉，煩躁易怒，情緒不穩(wěn)，焦慮不安，失眠多夢，頭痛頭脹，口干咽苦，尿黃便秘，唉聲嘆氣，舌質紅，苔黃膩，脈弦數。臨床治療：疏肝解郁，開竅清腦。痰濕型：面色油膩，不清爽，有粉刺心煩不眠，易驚易恐，頭痛重脹，面紅目赤，口苦，不愿吃飯，惡心，過度自責，舌質暗紅，苔黃膩，脈滑數。臨床治療：化痰健脾，燥濕安神。

氣虛型：精神萎靡，疲倦，全身無力，心悸不寐，頭昏目眩，頭痛綿綿，面色無華，舌淡，苔薄白，脈沉細無力。臨床治療：健脾益腦，兼補氣血。陰虛型：體型瘦長，兩顴潮紅，急躁易怒，情緒不穩(wěn)，易驚恐，虛煩不眠，多夢，五心煩熱，盜汗，耳鳴，腰酸腿軟，遺精或月經少，舌質紅瘦，苔少，脈細數。臨床治療：滋陰降火，交通心腎。

神經衰弱（neurasthenia）在中國屬于神經癥的診斷之一。是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。近世紀，神經衰弱的概念經e68a847a6431333433626434歷了一系列變遷，隨著醫(yī)生對神經衰弱認識的變化和各種特殊綜合征和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，CCMD-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。

此病的治療原則是在詳細檢查排除器質性疾病后，應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發(fā)焦慮。

神經衰弱失眠怎么治療

神經衰知弱癥是一類以精神容易興奮和腦力容易疲乏，伴有情緒煩惱和心理癥狀。神經衰弱是由于長期情緒緊張和精神壓力，使大腦精神活動能力減弱，病情遷延，時重時輕，病情波動。道

分為：興奮型、憂郁型、混合型、衰弱型、興奮衰弱型、衰弱抑制型、遷延型，只要明確診斷針對病因治療是可以取得很好的療效的?？梢允褂玫赂Φ拟舭膊?，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短版，醒后無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之后又感覺精力沒有恢復的現像，是縱多失眠人士的首選。權

如何治療神經衰弱伴發(fā)的失眠癥？

治療神經衰弱性失眠癥，可從以下幾個方面著手。

（1）一般措施

①多參加一些有益于怡情養(yǎng)性的活動，如旅游、聽音樂，參觀花展、畫展，釣魚等?；驅W會種花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等，并逐漸養(yǎng)成習慣，有利于改善失眠狀態(tài)。

②堅持參加適當的體育活動，如劍術、太極拳、練站樁功或靜養(yǎng)功，都有益于改善神經衰弱所帶來的失眠癥。

③從小就有意識地培養(yǎng)堅強的性格和健康的體魄，則有助于預防本病的發(fā)生。對于生性懦弱、膽小之人尤為重要。

（2）飲食調護

本病除應忌用辛辣、生冷及煙酒茶外，一般無特殊。而下列食療方法不僅能改善失眠癥狀，更能改變其惡性循環(huán)。食療方有以下幾種。

①龍眼豬腦。龍眼肉30g，豬腦一只，清燉加冰糖服用。

②五味鴿蛋。五味子50g煎汁；鴿蛋30枚，煮熟去殼后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鴿蛋3枚，一日1～2次，可連服2周。每次食前煮沸一下。

③棗仁蓮子粥。酸棗仁9g，蓮子20g，粳米100g，煮粥加糖少許。

可常吃。

④甘麥大棗湯。小麥30g，大棗10枚，甘草6g，煎汁服用?？蛇B吃一段時間。

⑤桑葚大棗湯。桑葚15g，大棗50g煮湯吃。每日1次，連服2周為一療程。

⑥珍珠湯圓。珍珠粉0.3g，棗泥50g拌勻，加糖適量e799bee5baa6e79fa5e9819331333431356630，包入糯米粉中做成湯圓20個。用沸水下湯圓吃，每次10個?？勺髟琰c，經常吃。

⑦玫瑰蜜炙羊心。玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g調和。

將羊心一只洗凈切成塊狀，放入上汁中浸1小時，然后用鋼簽或竹簽穿上羊心塊，置爐火上慢慢烤。在烤的過程中，時將玫瑰蜜汁涂于羊心上，羊心熟透即趁熱食用。可分2次服完。

⑧兩仁酥。將核桃仁和花生仁等量搗碎，混勻后加糖做成酥糖塊。

每次吃30～50g，每日1次。

⑨水牛角蓮子茶。水牛角片10g，蓮子15g，加水煮成一小碗，加冰糖少許。睡前服，吃蓮子喝湯，有安眠作用。

⑩_佛手片6g，丹參15克g，核桃仁5個，白糖50g。先將佛手、丹參煎湯去渣，核桃仁、白糖搗成泥，入藥湯中再文火煮10分鐘服食，每日2次，連服數日。適用于肝氣郁結者。

豬瘦肉250g，蓮子30g，百合30g。共放入砂鍋內加水煮湯，調味服用。每日1次，連服數日。適用于心脾兩虛者。

浮小麥50g，甘草8g，百合15g，紅棗5枚。加水適量煮湯服，每日1次，連服3～5天。適用于肝腎虧虛者。

肉蓯蓉15g，精羊肉100g，大米100g，細鹽適量，蔥白2根，生姜10g。分別將羊肉、肉蓯蓉洗凈切細，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，入羊肉、大米共煮，待煮熟后，入鹽、蔥、姜煮為粥。每日1次，隔日服用1次，連服數日。適用于腎陽不足者。

沙參、玉竹各15g，粳米60g。將沙參、玉竹用布包好，用粳米煮粥食。每日1次，可連服5～7天。適宜于陰虛火旺者。

鮮桑葚1000g（干品500g），蜂蜜300g。將桑葚洗凈加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，加水再煮，共取煎液2～3次；合并煎液再以小火熬濃縮，至較黏稠時加蜂蜜，至沸?；?，待冷裝瓶備用。每次1湯匙，以開水沖服，每日2次，連服6～7天。適用于陰虛火旺者。

（3）心理治療

（4）對癥治療

本病大多經恰當的食療及一般調節(jié)和心理治療后均可獲滿意療效，一般可不使用西藥。若失眠、焦慮癥狀嚴重者，可酌用溴化鈉、地西泮等，或適當輔以谷維素、維生素B1、高維靈、濃維磷補汁等神經營養(yǎng)藥。

（5）中醫(yī)中藥

中醫(yī)中藥對防止神經衰弱而造成的失眠癥，不僅療效好，而且方法也較多。

怎么解決神經衰弱引起的失眠?

1）失眠的原因

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和zd空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

3）失眠的預防與保健

主要應做好以下幾方面：

①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。

②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的專調節(jié)能力。

③生活有規(guī)律，定時*，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節(jié)神經功能方面的作用，有助于改善睡眠。

33，病因⒆?

失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以屬下三種：

(1)起始失眠：是入睡困難，要到后半夜才能

神經衰弱導致自己失眠怎么辦？

一、不要緊張，樹立信來心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?？梢耘浜鲜朝煛⒅兴?、西藥、針灸、理療、氣功等。

二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。

三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節(jié)律，睡眠時間各自人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。

四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

治療神經衰弱建議使用祖方貽鈺咹茶，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒后無法再入睡，而且頻頻從惡夢中驚醒，感覺整夜都在做惡夢，睡過之后又感覺精力zd沒有恢復的現像。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com