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近日英國(guó)《每日郵報(bào)》外媒報(bào)道廣州一男子邊抽煙邊跑3小時(shí)28分完成了馬拉松的新聞，引起廣大網(wǎng)友的關(guān)注。據(jù)悉，這名“全程抽煙跑完馬拉松”的男子全程吸煙42公里，在此之前已經(jīng)參加過(guò)2次，也是邊跑邊抽煙，而且成績(jī)還在進(jìn)步！
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北京時(shí)間9月9日，正在蘇黎世進(jìn)行的國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽男子800米比賽中，肯尼亞奧運(yùn)會(huì)+世錦賽雙料冠軍科里爾，憑借最后100米極為恐怖的加速能力，超越了一直處于領(lǐng)先的阿魯普，奪得金牌，并以1分43秒26刷新了自己保持的今年世界最好成績(jī)。
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最近幾年，人們陸續(xù)開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康，因此展開(kāi)一系列的體育運(yùn)動(dòng)。跑步作為最簡(jiǎn)單且不需要任何器械的一種運(yùn)動(dòng)，一直以來(lái)都深受運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的喜歡。不止是男生，女生也逐漸開(kāi)始拋棄傳統(tǒng)的節(jié)食減肥，投入到跑步健身的隊(duì)伍中來(lái)。其實(shí)，跑步對(duì)女生來(lái)說(shuō)是十分重要的，具有很多的好處。
女性
跑步
發(fā)布時(shí)間：2022-04-02
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近日，湛江一男子在大量飲酒后在路邊進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，還沒(méi)跑多久就昏倒在地，與其同行的二人立即向附近的軍官求助，由軍官開(kāi)車將男子送往醫(yī)院。而當(dāng)時(shí)路上堵車，使得軍車寸步難行。隨后，湛江交警及時(shí)前來(lái)救援，護(hù)送患者前往醫(yī)院。在醫(yī)生的努力搶救下，該男子脫離了生命危險(xiǎn)。
跑步
發(fā)布時(shí)間：2022-03-30
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著名健康體重管理品牌碧生源專家提出，跑步是人們最常進(jìn)行的體育鍛煉活動(dòng)，但許多人卻不知道正確的跑步方法，而是一味的求速度快或者時(shí)間長(zhǎng)。碧生源的講師聲稱，跑步雖然簡(jiǎn)單，但也尤其專業(yè)性，才能達(dá)到減肥和鍛煉的效果。首先跑步前需要熱身，跑步時(shí)間和速度都要適量，最后跑完要拉伸。
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在充分熱身前提下，慢跑20分鐘時(shí)是快速能源消耗得差不多，儲(chǔ)備能源脂肪開(kāi)始調(diào)動(dòng)起來(lái)準(zhǔn)備燃燒的時(shí)候，如果這時(shí)候停止運(yùn)動(dòng)，就達(dá)不到充分燃燒脂肪的瘦身目的。所以，要想通過(guò)跑步來(lái)瘦身，至少要跑過(guò)20分鐘，40分鐘是專家比較推薦的跑步時(shí)長(zhǎng)。
減肥
跑步
發(fā)布時(shí)間：2022-01-22
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競(jìng)走的速度比走路快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。競(jìng)走規(guī)則要求，支撐腿必須伸直。從單腳支撐過(guò)渡到雙腳支撐，在擺動(dòng)腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不得離開(kāi)地面，這樣就能保證用雙腳支撐，不會(huì)出現(xiàn)騰空現(xiàn)象，這是走和跑的根本區(qū)別。
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跑步的時(shí)候感覺(jué)不適，于是想走一走。跑步減肥剛開(kāi)從慢走到快走再跑起來(lái)。但是如果中途休息走一走，會(huì)讓身體更加疲累。因此跑步的時(shí)候保持一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定緩慢的速度不僅可以減少負(fù)擔(dān)也能堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。
減肥
跑步
發(fā)布時(shí)間：2022-01-14
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跑步方法有放松跑、小步跑、基礎(chǔ)跑等。放松跑是以非常容易的配速完成距離相對(duì)較短的訓(xùn)練。小步跑是素質(zhì)訓(xùn)練的最基本的訓(xùn)練方法?；A(chǔ)跑是跑步者以自然配速進(jìn)行短距離到中距離的跑步訓(xùn)練。
跑步
發(fā)布時(shí)間：2021-12-27
