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女性可以吃紅棗、李子、雞肉等食物來(lái)補(bǔ)氣。紅棗味道甘甜，具有很好的調(diào)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)血益氣的作用。栗子具有很強(qiáng)的保健脾胃、強(qiáng)壯筋骨的作用。雞肉對(duì)于女人氣虛有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。
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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法是通過(guò)經(jīng)絡(luò)操能活躍全身經(jīng)絡(luò)，把人體臟腑的功能趨于平衡，使我們身體從亞健康向健康狀況轉(zhuǎn)化的方法。一般中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是：“食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生”，從而達(dá)到：“天人合一、陰陽(yáng)平衡、五臟調(diào)和、氣血通暢”的四大功效。
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練習(xí)塑身瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身，還可以提升我們的氣質(zhì)。練習(xí)塑身瑜伽的需要我們的不斷堅(jiān)持，大家可以從簡(jiǎn)單的起臀卷腹開(kāi)始練習(xí)。
