夏季如何防暑

花椒保存：用干凈的紗布包裹一些花椒制成花椒包，然后將花椒包放置在米箱中的不同位置即可；海帶保存：將干海帶與大米按照重量為1：100的比例混裝，每隔10天將海帶取出晾至干透再放回即可；橘皮保存：將吃橘子剩下的橘皮曬干，放在大米里面就可以了。

清洗毛巾需要先準(zhǔn)備好清洗用的盆，倒入適量清水，擠入牙膏，攪拌一下，讓牙膏化開，把毛巾進(jìn)去，讓毛巾完全浸濕，加入適量的食鹽和醋，浸泡三分鐘，最后加入幾滴洗衣液，開始搓洗，最后用清水清洗干凈即可。

首先將海參用清水泡24至48小時(shí)直至發(fā)軟，放入冰箱冷藏室，八小時(shí)換一次水，沿海參腹部裂縫上下剪開，取出內(nèi)筋和沙嘴，清洗海參肚內(nèi)雜質(zhì)，盛半鍋水將海參放入，大火煮開待其涼透，放入容器加水沒過，放入冷藏室，浸泡48到72小時(shí)，每天換水一次即可。

大蒜保存首先掛藏法，把它們像編小辮一樣編成蒜辮，然后掛在窗外或窗邊等通風(fēng)處，這樣就能推遲大蒜發(fā)芽的時(shí)間，其次冷藏法，把大蒜和其他蔬菜一樣，放進(jìn)冰箱的冷藏室，在適宜的低溫下，大蒜至少能保存半個(gè)月。

立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，溫度和濕度都在升高，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)煩躁不安、自控力減弱等問題，此時(shí)特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時(shí)候，因此夏季養(yǎng)心需“靜心”，如何才能做到“心靜自然涼”呢養(yǎng)心需靜心多做安靜的事情立夏以后養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽，方能較好的保護(hù)心血管健康。尤其要避免大汗淋漓，因?yàn)楹挂哼^多地流失，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，傷及體內(nèi)陽氣。但是，不運(yùn)動(dòng)也不利于心臟健康，怎么辦呢?夏天最涼爽的時(shí)間段要數(shù)清晨了，大家不妨清晨起來在住所附近的林蔭花間處散散步，能頤養(yǎng)心神，有助于體內(nèi)陽氣的升華，...

熱死了!天氣實(shí)在太熱了：買了筐雞蛋，到家變小雞了!買了個(gè)涼席，一睡變成電熱毯了!汽車不用點(diǎn)火，自己著了!在路上遇到個(gè)陌生人，相視一笑，變熟人了!桌子太燙，麻將剛碼好，居然糊了!中國(guó)節(jié)氣“小暑”“大暑”馬上就要到了，妙招幫你降溫降暑穿淺色衣服要想降暑解熱，白色、淺色或素色的衣服是首選，黑色或藍(lán)色的衣服應(yīng)該盡量避開，因?yàn)楹谏蛩{(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。材質(zhì)方面，絲、棉、麻等天然纖維等都是好的夏天衣料，另外，衣服還要寬松些，尤其是領(lǐng)、袖、褲腿等開口處。喝溫開水專家提醒，酷暑天氣下喝...

夏日炎熱是我們非常討厭的日子，一般到了夏天就想著冬天的好，到了冬天又想著夏天的好。但這是沒什么作用的，只有在夏天做好防暑工作，生活才更加美好。步驟/方法：首先，盡量避免在日照最強(qiáng)的中午兩點(diǎn)左右外出。高溫下工作時(shí)間不宜太久，每天盡量不超過八小時(shí)。水果可以緩解壓力，有利于工作上的解壓。及時(shí)補(bǔ)充水，但少喝飲料。喝口后不宜狂歡，在炎熱的夏天應(yīng)該少飲酒，飲食不要過于清淡。...

天氣越來越熱了，也越來越不愿出門，在家開著空調(diào)真舒服，但最近感覺閉塞、頭暈、打噴嚏等，猛然醒悟，我換上了傳說中的“空調(diào)病”。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等，這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。那么我們?cè)撊绾畏揽啬?？步驟/方法：為了享受涼爽，很多人空調(diào)開到20度甚至更低，這就造成了空調(diào)病的發(fā)生，夏季預(yù)防空調(diào)病-室內(nèi)外溫差別超5℃。使用...

炎炎夏日，酷暑難耐，有很多人都在辛勤的工作著，為了自己，為了家人更好的生活，不得不努力工作。但在工作的同時(shí)，往往也容易中暑，所以我們養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣來預(yù)防中暑。下面就由我來為大家講述一下預(yù)防中暑的小訣竅。步驟/方法：1.補(bǔ)充水份：多喝水，喝好水，合理的安排喝水的時(shí)間。喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水2.飲食方面：我們可以多吃清淡、營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物。例如吃...

近幾日,酷熱的天氣炙烤著大地，讓人們感到奇熱無比。所以就大大增加了夏季中暑的可能性，那么我們就應(yīng)該提前預(yù)防以免中暑。下面就來分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有所幫助。步驟/方法：要保持充足睡眠。夏天晝長(zhǎng)夜短，加之氣溫高，人體的新陳代謝旺盛，消耗也隨之大，容易感到疲勞，讓人們免疫力變差。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有效措施。其次要注意飲食。多吃如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如葡萄、桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)...

炎熱的夏季總是讓人感覺不舒服，粘粘的悶悶的空氣讓人容易中暑，懷孕期間準(zhǔn)媽媽的生理負(fù)荷加大，若經(jīng)常處于高溫、脫水的環(huán)境，極易發(fā)生中暑。二孕婦如果中暑后果比一般人更嚴(yán)重，輕則頭暈胸悶，重則昏迷抽搐，甚至導(dǎo)致胎兒缺血缺氧，甚至更嚴(yán)重的后果。所以，準(zhǔn)媽媽增強(qiáng)防暑意識(shí)更重要。步驟/方法：準(zhǔn)媽媽要盡量避免和減少戶外活動(dòng)，尤其是要避免在高溫時(shí)段出門，即使必須出門也要做好防護(hù)措施。飲食方面，注意不要把水果當(dāng)飯吃，避免攝入過量的糖分，誘發(fā)其他疾病從而對(duì)胎兒造成損傷。因此水果雖好，也要適可而止。夏季睡眠時(shí)，準(zhǔn)媽媽們...

灰指甲是真菌病的一種，夏季對(duì)于一些手足容易出汗的人，非常容易感染手足癬，這也就意味著離黑指甲不遠(yuǎn)啦，灰指甲患者會(huì)出現(xiàn)甲變形變色，失去光澤等多種癥狀，因此夏天做好預(yù)防工作是很有必要的。步驟/方法：盡量使手腳少出汗，我們可以穿一些涼拖以便于風(fēng)涼腳，也可以使用止汗露來抑制局部出汗。保證我們居住生活環(huán)境的衛(wèi)生，千萬不要給真菌任何適宜的外部環(huán)境條件，對(duì)于我們的床單被罩也要常換洗，家里有手足癬患者的家屬要對(duì)他們的日常用品進(jìn)行沸水消毒，或者陽光暴曬。住集體宿舍的人要注意不與他人共用日常生活用品用具，，對(duì)于洗浴...

我們知道現(xiàn)在夏季的高溫已經(jīng)達(dá)到了最高的溫度，在很多地區(qū)的溫度都能達(dá)到40度以上，中暑的危害是非常大的，在很多情況在在外面呆個(gè)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間或者以上就很有可能會(huì)中暑，我們夏天不僅僅是要在防護(hù)上做到中暑也要在飲食上也要注意到防暑，下面就和大家分享一下一些解暑的飲食。步驟/方法：我們夏天的時(shí)候很可能會(huì)沒有胃口，對(duì)于一些比較油膩的食物吃不下去，我們可以多吃一些西瓜，西瓜是降火的食物，多吃可以防暑解暑對(duì)于一些愛美的女性來說，西瓜還是有美白的作用的。還有苦瓜，我們知道苦瓜是有很好的食療的效果的，現(xiàn)在吃苦瓜的...

夏季溫度很高，多地出現(xiàn)40攝氏度的天氣，為了防止中暑，我們不僅要減少外出的時(shí)間，家里備一些降暑藥，還應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，那么，為了防暑應(yīng)該如何飲食?方法多吃粥多吃粥類食品，是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發(fā)汗的作用。多喝湯當(dāng)人出汗比較多，體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化...