養(yǎng)胃的食譜大全及做法

胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。想要保護(hù)好胃，每天按時(shí)就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物

1、大雪吃什么暖胃：桂花茶

養(yǎng)胃食譜的做法 1.木瓜鯇魚(yú)尾湯 用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶

喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長(zhǎng)，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

最養(yǎng)胃的10個(gè)食譜排行榜如今，很多年輕人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，加上工作壓力等，導(dǎo)致胃酸過(guò)多的問(wèn)題，從而引起與胃相關(guān)的疾病，所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，究竟胃酸過(guò)多吃什么好呢？現(xiàn)在為大家介紹最給力的養(yǎng)胃食譜清單，防治胃酸過(guò)多從

2、大雪吃什么暖胃：生姜

一、山藥雞湯 材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。 做法： 1、將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準(zhǔn)備好姜片。 2、鍋中放少許植物油，將雞塊和姜片放入。 3、翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃。 4

俗話說(shuō)，“家備生姜，小病不慌”。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外，生姜重補(bǔ)暖、對(duì)治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調(diào)時(shí)再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無(wú)窮。

最養(yǎng)胃的10個(gè)食譜排行榜如今，很多年輕人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，加上工作壓力等，導(dǎo)致胃酸過(guò)多的問(wèn)題，從而引起與胃相關(guān)的疾病，所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，究竟胃酸過(guò)多吃什么好呢？現(xiàn)在為大家介紹最給力的養(yǎng)胃食譜清單，防治胃酸過(guò)多從

3、大雪吃什么暖胃：紅薯

最養(yǎng)胃的10個(gè)食譜排行榜如今，很多年輕人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，加上工作壓力等，導(dǎo)致胃酸過(guò)多的問(wèn)題，從而引起與胃相關(guān)的疾病，所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，究竟胃酸過(guò)多吃什么好呢？現(xiàn)在為大家介紹最給力的養(yǎng)胃食譜清單，防治胃酸過(guò)多從

紅薯(特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮。

最養(yǎng)胃的10個(gè)食譜排行榜如今，很多年輕人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，加上工作壓力等，導(dǎo)致胃酸過(guò)多的問(wèn)題，從而引起與胃相關(guān)的疾病，所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，究竟胃酸過(guò)多吃什么好呢？現(xiàn)在為大家介紹最給力的養(yǎng)胃食譜清單，防治胃酸過(guò)多從

4、大雪吃什么暖胃：帶魚(yú)

寒涼食物:一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。 【小常識(shí)】 寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用。對(duì)生理機(jī)能具有鎮(zhèn)靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質(zhì)者吃，可改善其失眠、腫脹及炎癥。 寒涼 谷類: 小米、小麥、大

帶魚(yú)肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無(wú)其他細(xì)刺，食用方便，對(duì)病后體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開(kāi)胃、暖胃補(bǔ)虛，還有潤(rùn)澤肌膚、美容功效。

桂棗山藥湯： 將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味即成。 胡椒豬肚湯： 先將豬肚洗凈，把豬肚切塊放入裝有清水的鍋內(nèi)，再加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，再加入食鹽、料酒、味精即可食用。 鵪鶉健

大雪吃什么暖胃 8種美食呵護(hù)你的腸胃

小米粥是最能養(yǎng)胃的雜糧，胃不好的大家可以嘗試哦！ 用料 雞蛋1只 小米100g 黃瓜半根 步驟 1 純手工小米100g 步驟 2 清水淘洗干凈 步驟 3 清水洗過(guò)加適量水 步驟 4 跑山蛋清水洗干凈煮四分鐘 步驟 5 煮熟的溏心蛋 步驟 6 愛(ài)心早餐做成啦

5、大雪吃什么暖胃：胡椒

如何養(yǎng)胃 俗話說(shuō)胃舶三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)

胃寒吃什么可以暖胃?其實(shí)胡椒湯是一個(gè)很好地選擇。胡椒大部分都生長(zhǎng)于高溫和長(zhǎng)期濕潤(rùn)地區(qū)，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強(qiáng)。白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些，調(diào)味作用稍次。它的味道相對(duì)黑胡椒來(lái)說(shuō)更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。

養(yǎng)胃食譜 早晚養(yǎng)胃粥 材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。 做法： 1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。 2、三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。 3、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。 功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治

6、大雪吃什么暖胃：紅糖

食物：花生、牛奶、小米粥、饅頭、蜂蜜、面條、山藥、雞蛋、豆?jié){、南瓜、紅棗、、大蒜、姜、菠菜、木瓜、蓮子、銀耳、芹菜、酸奶、枸杞、羊肉、大豆、大棗、白糖、核桃等。 養(yǎng)胃： 1：早餐就是要溫?zé)?“有很多人喜歡在晨起時(shí)飲用冷開(kāi)水通便，或喝

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開(kāi)，做成紅糖桂圓姜水則有補(bǔ)血溫中的作用，在寒冷的冬天里不再手腳冰涼。

最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。 如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。。。。。。 小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。。。。。。 有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2

7、大雪吃什么暖胃：豬肚

豬肚，即豬的胃部，最常見(jiàn)的是與胡椒搭配，融于一煲，腥味全無(wú)，湯煲成以后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食療效果，常用于小兒消瘦，脾胃虛瀉，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的一道家常菜。

8、大雪吃什么暖胃：小米

小米，養(yǎng)胃的首選了。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱非常易被人體消化吸收，故被營(yíng)養(yǎng)專家稱為“保健米”，是治療脾胃虛弱的營(yíng)養(yǎng)康復(fù)良品。糯米也不示弱，因?yàn)樗醒a(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、解毒療瘡等，可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍的平時(shí)養(yǎng)護(hù)。

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誰(shuí)知道有哪些養(yǎng)胃食譜？

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原發(fā)布者:wuhanzly

最養(yǎng)胃的10個(gè)食譜排行榜　　如今，很多年輕人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，加上工作壓力等，導(dǎo)致胃酸過(guò)多的問(wèn)題，從而引起與胃相關(guān)的疾病，所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，究竟胃酸過(guò)多吃什么好呢？現(xiàn)在為大家介紹最給力的養(yǎng)胃食譜清單，防治胃酸過(guò)多從養(yǎng)胃開(kāi)始。　　引起胃酸過(guò)多的原因很多，但是最主要的原因還是飲食不當(dāng)，例如吃過(guò)多的酸辣及過(guò)咸的食物，冰凍和過(guò)熱飲食等，所以，我們平時(shí)要多吃一些養(yǎng)胃的食物，從而起到防治胃酸過(guò)多的效果?！　OP1：冰糖蒸蓮子　　材料：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333433623764油1張(約200平方厘米)、棉紙1張。　　做法：　　1、鋁鍋內(nèi)注入熱水(淹過(guò)蓮子為度)，加堿12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反復(fù)搓刷，待蓮衣脫盡后，迅速離火，用溫水沖洗干凈，切去兩頭，用牙簽捅出蓮心?！　?、將加工后的蓮子放入蒸盆內(nèi)，加清水適量，上籠用武火蒸1小時(shí)取出。另用碗鋪上豬網(wǎng)油，將蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子?！　?、取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成?！　OP2：香菇土豆丸子　　材料：土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯?！　∽龇ǎ骸　?、土豆洗凈，切成滾刀塊，放入清水中浸泡，香菜洗凈切末?！　?、燒開(kāi)鍋內(nèi)的水，加入1湯匙鹽，放入土豆塊，加蓋以中火煮10分鐘?！　?、撈起土豆瀝干水?dāng)倹?，放入保鮮袋中，用手壓制成

麻煩大家給些養(yǎng)胃的食譜~

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最養(yǎng)胃的10個(gè)食譜排行榜e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333433623764　　如今，很多年輕人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，加上工作壓力等，導(dǎo)致胃酸過(guò)多的問(wèn)題，從而引起與胃相關(guān)的疾病，所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，究竟胃酸過(guò)多吃什么好呢？現(xiàn)在為大家介紹最給力的養(yǎng)胃食譜清單，防治胃酸過(guò)多從養(yǎng)胃開(kāi)始?！　∫鹞杆徇^(guò)多的原因很多，但是最主要的原因還是飲食不當(dāng)，例如吃過(guò)多的酸辣及過(guò)咸的食物，冰凍和過(guò)熱飲食等，所以，我們平時(shí)要多吃一些養(yǎng)胃的食物，從而起到防治胃酸過(guò)多的效果?！　OP1：冰糖蒸蓮子　　材料：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張。　　做法：　　1、鋁鍋內(nèi)注入熱水(淹過(guò)蓮子為度)，加堿12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反復(fù)搓刷，待蓮衣脫盡后，迅速離火，用溫水沖洗干凈，切去兩頭，用牙簽捅出蓮心。　　2、將加工后的蓮子放入蒸盆內(nèi)，加清水適量，上籠用武火蒸1小時(shí)取出。另用碗鋪上豬網(wǎng)油，將蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子?！　?、取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成。　　TOP2：香菇土豆丸子　　材料：土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯?！　∽龇ǎ骸　?、土豆洗凈，切成滾刀塊，放入清水中浸泡，香菜洗凈切末?！　?、燒開(kāi)鍋內(nèi)的水，加入1湯匙鹽，放入土豆塊，加蓋以中火煮10分鐘。　　3、撈起土豆瀝干水?dāng)倹?，放入保鮮袋中，用手壓制成

養(yǎng)胃食譜都有哪些?大神們幫幫忙

夏季養(yǎng)胃菜譜有很多，現(xiàn)給你易做的，希望對(duì)你有用： 一、清拌茄子： 【配料】嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、醬油、味精、精鹽、花椒各適量。 【做法】茄子洗凈削皮，切成小片，放入碗內(nèi)，撒上少許鹽，再投如涼水中，泡去茄褐色，撈出放蒸鍋內(nèi)蒸熟，取出晾涼;蒜搗末;將炒鍋置于火上燒熱，加入香油，下花椒炸出香味后，連油一同倒入小碗內(nèi)，加入醬油、白糖、米醋、精鹽、味精、蒜末，調(diào)成汁，澆在茄片上;香菜擇洗干凈，切段，撒在茄片上，即成。 【功效】清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃。 【注意】：豆角中含有血球凝集素A，是一中毒蛋白，加熱后毒性可大為減弱。所以豆角一定要焯透，以防止中毒。 二、熗拌什錦： 【配料】豆腐1塊，嫩豆角50克，西紅柿50克，木耳15克，香油、植物油、精鹽、味精蔥末各適量。 【做法】將豆腐、豆角、西紅柿、木耳均切成丁。鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，將豆腐、豆角、西紅柿、木耳分別焯透(西紅柿略燙即可)，撈出淋干水分，裝盤(pán)備用。炒鍋燒熱，入植物油，把花椒下鍋，熗出香味，再將蔥末、鹽、西紅柿、味精同入鍋內(nèi)，攪拌均勻，倒在燙過(guò)的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油攪勻即可。 【功效】生津止渴，健脾清暑，解毒化濕。 三、綠豆南瓜湯： 【配料】綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。 【做法】綠豆清水洗凈，趁水氣未干時(shí)加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖洗干凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見(jiàn)方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開(kāi)后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開(kāi)花，加入少許食鹽調(diào)味即可。 【功效】綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益氣。是夏季防暑最佳膳食。 四、苦瓜菊花粥： 【配料】苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。 【做法】將苦瓜洗凈去瓤，切成小塊備用。粳米洗凈，菊花漂洗，二者同入鍋中，倒入適量的清水，置于武火上煮，待水煮沸后，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續(xù)煮至米開(kāi)花時(shí)即可。 【功效】清利暑熱，止痢解毒。適e69da5e6ba90e79fa5e9819331333335313839用于中暑煩渴、痢疾等癥。 【注意】喝此粥時(shí)，忌食一切溫燥、麻辣、厚膩之物。本回答被提問(wèn)者采納

養(yǎng)胃的食譜

寒涼食7a64e4b893e5b19e31333238663465物:一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。

【小常識(shí)】 寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用。對(duì)生理機(jī)能具有鎮(zhèn)靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質(zhì)者吃，可改善其失眠、腫脹及炎癥。

寒涼

谷類: 小米、小麥、大麥、蕎麥

豆類: 綠豆

食用油: 生麻油

調(diào)味品: 0

飲料: 綠茶

蔬菜: 海帶、海藻、紫菜、茭白、竹筍、孛薺、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生蘿卜、萵苣

水果: 西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、羅漢果、無(wú)花果

如何養(yǎng)胃

俗話說(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的

我胃疼的時(shí)候就只吃小米粥，吃點(diǎn)咸菜，忌水果，忌油膩辛辣，忌過(guò)咸和過(guò)甜的食物，涼食和過(guò)熱的食物都會(huì)給胃造成損傷！

如果是胃動(dòng)力不行的話，就更要吃清淡的了，平時(shí)多喝粥，少吃多餐，以免消化不良。

給你介紹一些養(yǎng)胃的粥品吧

1．板栗燉母雞

原料：板栗500克，柴母雞1只(農(nóng)村散養(yǎng))約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。

制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內(nèi)雜，剪去爪尖，洗凈，切成塊待用。

再將板栗洗凈，切口，放入開(kāi)水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝?nèi)テぁ?

最后在鍋內(nèi)裝入雞塊、栗子、姜片、料酒、水煮開(kāi)，改用溫火燉2小時(shí)，雞肉爛后加食鹽適量即可。

功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無(wú)力者均可食用，療效顯著。

2．桂圓松子仁湯

原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。

制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。

功效：桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤(rùn)肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。

3．香菇粥

配方：小米50克、香菇50克。

制作：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

每日服3次，持續(xù)服用有效。

功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開(kāi)胃肋食用。

4．豬脾粥

配方：豬脾、豬胃各1具、粳米100克

制作：將豬脾、豬胃洗凈切細(xì)，與米同煮為粥

功效：健腹益氣。適用于脾胃氣虛、不下食、米谷不化

貌似坐起來(lái)都有點(diǎn)難度呢，不過(guò)本來(lái)就胃不好，吃的就比人差，多換一換粥的樣式就當(dāng)做對(duì)自己的補(bǔ)償吧，呵呵~祝你早日康復(fù)！

養(yǎng)胃湯有哪些，養(yǎng)胃藥膳湯食譜大全

桂棗山藥湯：

將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味即成。

胡椒豬肚湯：

先將豬肚洗凈，把豬肚切塊放入裝有清水的鍋內(nèi)，再加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，再加入食鹽、料酒、味精即可食用。

鵪鶉健脾湯：

鵪鶉兩只、瘦肉250克、黨參15克、淮山50克。將鵪鶉宰洗干凈，其他各料也分別洗凈后共置鍋內(nèi)，加水煲兩小時(shí)。

擴(kuò)展資料

養(yǎng)胃食物：

1、牛奶

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)e69da5e887aae79fa5e9819331333366306431于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。

2、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果（西瓜、香蕉）或面條。

3、湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。

湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。

4、蘋(píng)果

味甘、性涼。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

參考資料：人民網(wǎng)—養(yǎng)胃飲食

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