旅游要注意的事項(xiàng)

旅游一般都是屬于高原地區(qū)旅游,沿海地區(qū)的旅游者一般都會有大小不一的高原反應(yīng),旅游前要做的準(zhǔn)備工作是： 1、首先要關(guān)注自己的身體情況,提前保持自己的身體狀態(tài),早睡早起,并做有量的有氧運(yùn)動,如有感冒最好能延期,因?yàn)楦咴焕诟忻鞍l(fā)燒等病

地處世界上最大最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，南隔喜馬拉雅山脈與印度、尼泊爾、錫金、不丹、緬甸等國接壤。北部和東部與新疆、青海、四川、云南等省區(qū)為鄰。

方法

１、藏北是海拔最高的地區(qū)之一，平均海拔在４５００米以上，醫(yī)療衛(wèi)生條件又差，沒有完全適應(yīng)高原氣候的旅行者最好在拉薩多適應(yīng)幾天。

一、在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野,可不要隨意驅(qū)趕、傷害,那是藏民敬神祭品。切勿以獵對準(zhǔn)鷹鷲,藏民忌諱傷害他們的神鳥。 二、未經(jīng)同意不可入廟,入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨,不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不

２、不要過分接近野生動物，特別是野牦牛，萬一見到，一定要離它們遠(yuǎn)點(diǎn)。另外，黃羊和藏羚羊有與汽車賽跑的習(xí)慣。那氣氛是很令人血脈噴張，但最好小心，很容易出事故。

客人進(jìn)藏注意事項(xiàng)： 進(jìn)藏前 1、進(jìn)入高原前，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。進(jìn)藏前一星期，適當(dāng)服用紅景天，高原安等藥品，也可泡服西洋參，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。盡可能預(yù)備防治感冒的藥物，抗菌素和維生素類藥物。 2、晝夜溫差非常大，早晚氣溫

３、同去的人里最好有各種能干的人，特別是車輛維修、向?qū)Ш歪t(yī)生，在藏北，想從外面得到支援可太難了。

大部分地區(qū)海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風(fēng)沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區(qū)和路段為冰雪覆蓋。因此，去旅游的時節(jié)以4－10月份較為理想。7－8月份是的雨季，部分路段會出現(xiàn)泥石流、塌方、泥沼等情況，導(dǎo)致

４、藏北本身的環(huán)境已經(jīng)很脆弱，一定要注意環(huán)保。垃圾不可分解的要帶出藏北，可分解的就地掩埋。

每一個去往的人，在那邊都會有一些意料之中的事，也會有一些意料之外的事，或好或 壞，減少意外發(fā)生的概率還是在于我們是否提前做好準(zhǔn)備工作。若真心計(jì)劃前往，建議各位提 前一個月做好各項(xiàng)攻略，準(zhǔn)備相關(guān)證件、衣物、飲食以及生活用品。 一

５、請您帶些小禮物！高原深處的兒童們?nèi)狈ξ木吆屯婢摺Ｋ麄兘?jīng)常十分珍愛地拾起色彩鮮艷的膠卷盒和塑料袋。在領(lǐng)略美好自然的同時，莫忘記向高原的主人表示一點(diǎn)小小的心意。

注意以下人去不適宜進(jìn)去高原地區(qū)： 1.心臟病患者。 2.肺功能缺陷者。 3.感冒患者。 在高原地區(qū)，氧氣含量不足，器官會處于高負(fù)荷運(yùn)作。身體有缺陷，疾患的，會使病情在高原地區(qū)更加嚴(yán)重。 可在進(jìn)入前期，去醫(yī)院咨詢相關(guān)的醫(yī)生是否可以。 進(jìn)去高

６、到拉薩可在吉日、支域、八朗、亞旅社這四家旅行社的”留言板”上尋找志同道和的旅伴一同租車，既可減少個人租車費(fèi)用，又可為旅途平添樂趣。

地處我國西部邊陲，處在我國海拔最高的地方青藏高原之上。不僅有直沖云霄的喜馬拉雅上和念青唐古拉山，也有世界第一高峰——珠穆朗瑪峰。北部高原在昆侖山和岡底斯山之間，藏南地區(qū)在喜馬拉雅山和岡底斯山之間，東部處在高山深谷之中，由

７、去珠峰必須辦邊境證。但在很麻煩，出行前一定要在戶口所在地辦妥，前往事由最好是經(jīng)商，邊防局開的時間會長些，利于行程安排。

每年的7～9三個月被稱為的“黃金季節(jié)”，是旅游旺季。國內(nèi)外的旅游者、登山運(yùn)動員、科學(xué)工作者，像潮水般涌進(jìn)。路途雖然遙遠(yuǎn)，但現(xiàn)今天地變小，進(jìn)藏之路空中、地上，西通八達(dá)。 年平均氣溫18—20攝氏度，日均溫變化幅度極大，真正是“晚穿棉

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

第一次去*旅游要注意什么

1.由于*地處高原，氧氣只有百我們這里的三分之二，所以去*前半個月，最好每天早晨跑步半小時，增加一點(diǎn)肺活量；

2.最好先到西寧，在西寧玩2天，你可以去：青海湖、塔爾寺游玩。如果在西寧期間沒什么反應(yīng)，度那再進(jìn)*為好。因?yàn)槲鲗幍暮０斡?200米，拉薩的海拔是3650米；

3.到達(dá)拉薩的當(dāng)天問，最好在附近的景點(diǎn)游玩一下，不要洗澡，也不要喝酒！因?yàn)榕颅h(huán)境的變化引起身體的不適，會引起感冒！在家里患感冒并非重癥，但是在答*患感冒，那就不是小事了！

4.帶好遮陽帽、墨鏡和防嗮膏（*太陽的紫外線是很厲害的內(nèi)）和一些日常藥品，備足一毛和一元的紙幣（*不用硬幣）。

5.去小商品市場時，在不購買的情況下，不要和藏民討價還價，否則會引起麻容煩！

……

去*旅游要注意什么

普通人去*的注意事項(xiàng) 需要帶什么東西? *人民很好客，但是物資匱乏，可以帶些鉛筆，本子，圓珠筆，糖果，餅干等在內(nèi)地最普通的東西，送給農(nóng)家的小朋友（最好不要給錢），這樣會得到更熱情地招待。對于轉(zhuǎn)經(jīng)的老人，磕長頭的人，你可以適當(dāng)給一些錢，討要錢財?shù)男『⒉灰o。 一 進(jìn)藏必備日用品？ 進(jìn)藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙*、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。 *紫外線十分強(qiáng)烈，戴帽子很有必要，但別把帽子戴得太緊，否則腦門很容易長痘痘。涂防曬霜十分鐘以后再出門能發(fā)揮最佳效果，如果出汗最好每隔一兩小時涂一次。嘴上一定要抹潤唇膏，否則就會開裂。 二 進(jìn)藏需帶些什么藥品？ 常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應(yīng)沒有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。 特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅游，建議還要備一些一下藥品： 常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。 三 進(jìn)藏需帶些食品？ 為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會引起口干。 四 進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？ 由于*紫外線特別強(qiáng)，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏鐵路沿線美不勝收的高原風(fēng)光和分布在鐵路沿線的觀景臺，讓游客能飽覽高原奇險美景。由于高原上的強(qiáng)紫外線線，太陽鏡、防曬霜等防曬用品是必不可少的。 其余注意事項(xiàng)： 1 膠卷要自帶，*的一般不能用，洗不出來，這樣大家會有遺憾。 2 藏民很純樸，去藏民家住，走時最好留下點(diǎn)小禮品，給小孩子或大人的。 3 學(xué)會以下幾個簡單的藏語： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于見面，雙手合十，點(diǎn)頭微笑致意） B：謝謝：土吉其 C:沒有：敏度 D：沒有零錢：毛茲敏度 E：對不起：冠達(dá) F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：幫我找個醫(yī)生：安木期才熱囊 I：我可以在你這借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚 4 建議不要觀看*，尊重民俗。不然會帶來很多麻煩。尊重每一個民族傳統(tǒng)。 5 建議買點(diǎn)小飾品給朋友帶回，藏藥，藏紅花，地毯，唐卡，治風(fēng)濕的藥可以買些，但要到藥廠去買，不然是假的。臧刀為管制品。 6 再好的酒店都可以取錢，中國銀行， 建設(shè)銀行，農(nóng)業(yè)銀行，信用卡也可使用，時間：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是周六日休息，不能取錢。最好備些現(xiàn)金，但是注意安全。 7 帶雨具，穿防滑的鞋，帶感冒藥。 還有很多注意事項(xiàng)，大家上網(wǎng)再看看。 到了*難免會有高原反應(yīng)，所以如果您有高血壓、心臟病、嚴(yán)重心腎肺疾病的話，最好還是不要冒險出行。缺氧e79fa5e98193e78988e69d8331333335313862在所難免，所以建議您在出行前多進(jìn)行跑步、打球、爬山等體育鍛煉，以適應(yīng)缺氧的高原環(huán)境。高原紅景天、西洋參含片、葡萄糖液等藥品您可以隨身攜帶。 由于高原氣溫變化較大，所以您要及時更換衣服，防止因?yàn)槭軆鲆鸶忻?。另外，現(xiàn)在直播的記者還要提醒您一句，要注意入鄉(xiāng)隨俗，因?yàn)椴刈迦私^對禁止吃驢肉、馬肉，有些地區(qū)不吃魚。此外，藏族人最反感別人在背后吐痰，吃飯時您千萬要咬不出聲、喝不出響。 不要洗澡 當(dāng)心感冒三類人出游要謹(jǐn)慎。*是很多人心中的旅游勝地，7月1日開通的青藏鐵路拉近了大家和這塊神秘土地的距離。按照鐵路部門的要求，旅客上車前要填寫一張《旅客健康登記卡》，這是因?yàn)?的高海拔很容易引起身體不適應(yīng)，所以旅游前要先做健康檢查。 醫(yī)生建議： 杭州市第一人民醫(yī)院內(nèi)科專家、醫(yī)療保健科主任黃美先主任醫(yī)師去*旅游過15天，親身感受過高原反應(yīng)。他說，高原反應(yīng)基本上人人都會有，覺得氣急、乏力、失眠等。不過大多數(shù)人癥狀會慢慢減輕，所以不用太緊張。*大街上有很多氧氣瓶賣，黃主任還到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去考察過，發(fā)現(xiàn)他們搶救和治療高原反應(yīng)的病人很有經(jīng)驗(yàn)。 不過他提醒，有三類人去*旅游一定要謹(jǐn)慎。一是本來就患有容易引起缺氧的各類疾病，比如貧血、心血管疾病患者，他們在氧氣稀薄的環(huán)境下會特別不適應(yīng)，很容易誘發(fā)疾??；二是對高原反應(yīng)特別敏感的人，如果去九寨溝等準(zhǔn)高原地區(qū)都不適應(yīng)的人，最好不要去*，反之就不會有大問題；三是老年人，他們對缺氧的耐受性比較差。黃主任說，他去*的時候，飛機(jī)艙門一開有幾個老年人就因?yàn)槿毖跽静黄饋砹恕?到*的前三天高原反應(yīng)最厲害。黃主任建議這幾天不要洗澡，因?yàn)橄丛钑妮^多氧氣。此外，*白天和晚上溫差很大，要當(dāng)心感冒。在高原地區(qū)，感冒也是很兇險的疾病，容易導(dǎo)致肺水腫，嚴(yán)重的有生命危險。去的時候最好準(zhǔn)備一些消炎、治療腹瀉的常用藥。 從北京到*旅游或出差者時需有六項(xiàng)注意 1．做好充分的思想準(zhǔn)備，正視高原缺氧問題。保持心情舒暢、精神放松，不要緊張。因?yàn)榫o張和恐懼會使心跳加快，加重缺氧癥狀。 2．無論是乘飛機(jī)還是乘火車到*后，不要馬上活動。應(yīng)該先休息一下，姿勢最好保持是坐位或半臥位，這樣頭高腳底，可避免由于缺氧造成的腦水腫。通常人體在幾小時或一、兩天內(nèi)即可逐漸適應(yīng)缺氧環(huán)境，因?yàn)?雖處高原地區(qū)，但還是適合人類生存和居住的。 3．保持平穩(wěn)呼吸，適當(dāng)做深呼吸。因?yàn)樯疃群粑梢栽鰪?qiáng)肺泡對氧的吸收。 4．飲食方面要注意不要吃得過飽，要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復(fù)合維生素飲食。因?yàn)槌缘眠^飽和不容與消化的食物可導(dǎo)致胃腸道內(nèi)血液循環(huán)增加，導(dǎo)致腦缺血、缺氧加重。應(yīng)該多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。特別是應(yīng)該帶些像巧克力或糖等備用，糖類食物除容易消化吸收外，在體內(nèi)代謝耗氧量少，補(bǔ)充能量緩解缺氧及時有效。另外，飲水要適量，過多會增加心臟負(fù)擔(dān)，加重缺氧癥狀。 5．可以根據(jù)個體情況，適當(dāng)選擇緩解高原缺氧的藥物。如出現(xiàn)頭痛劇烈持續(xù)不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續(xù)不能緩解可服復(fù)方丹參、速效救心等擴(kuò)張血管藥物。 6．如果出現(xiàn)用食物、藥物和靜止休息后，缺氧癥狀沒有緩解反而加重的話，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時給患者吸氧治療。條件準(zhǔn)許的話，應(yīng)將病者帶到海拔低幾百米的地方。 出現(xiàn)過缺氧癥狀的患者無需特別緊張，短暫的缺氧是不會對人體造成危害的，適應(yīng)一段時間，或者離開缺氧環(huán)境，人體機(jī)能即恢復(fù)正常。但是，持續(xù)的、嚴(yán)重程度的缺氧會造成疾病，甚至危及生命。氧是維持人體生命的重要物質(zhì)，缺氧5分鐘即可造成腦死亡。

要去*旅游了。請問要注意點(diǎn)什么。

　　一、在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標(biāo)的牛羊徜徉于郊野,可不要隨意驅(qū)趕、傷害,那是藏民敬神祭品。切勿以獵*對準(zhǔn)鷹鷲,藏民忌諱傷害他們的神鳥。

　　二、未經(jīng)同意不可入廟,入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨,不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進(jìn),有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。

　　三、步入藏民的帳篷、居室,不可用腳踩門檻,也不可在他人面前吐痰。

　　四、藏民伸舌頭,是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節(jié)。

　　五、關(guān)于吸煙：

　　A、拉薩什么煙都有賣的,真假率也與內(nèi)地差不多。東側(cè)的自由市場有香煙的批發(fā)市場,成條買較便宜。 比內(nèi)地貴兩元錢。

　　B、在*各地跑車的司機(jī),一般多抽云煙或烤煙型香煙,像內(nèi)地司機(jī)愛抽的外煙*司機(jī)卻不習(xí)慣。搭車時敬煙,像 紅河”、“紅梅”、“石林”就足夠檔次了。

　　C、*的喇嘛教徒不抽煙,在寺院區(qū)內(nèi)也不要吸煙。

　　D、牧區(qū)的婦女甚至少女也往往抽煙,問道遞煙、喝茶敬煙等都屬禮尚往來。

　　E、高原氧少,以少吸煙多呼吸空氣為佳。

　　六、進(jìn)藏前注意不要感冒,如患感冒最好推遲進(jìn)藏,因?yàn)樵诟咴细忻安灰卓祻?fù),嚴(yán)重的還會引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以,準(zhǔn)備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。

　　七、*氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此,進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。

　　八、由于高原紫外線比較強(qiáng),據(jù)測算,年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間,因此,帶上太陽帽、墨鏡和防曬油是適宜的。

　　九、關(guān)于*： *政府和旅游機(jī)構(gòu)都不鼓勵游客去看*,藏族人尤其是死者家e79fa5e98193e4b893e5b19e31333262363135屬,不愿漢族人觀看,這是民族習(xí)慣也是人之常情。如果您有機(jī)會見到,請自重您的言行。

　　十、不要在*購買任何野生動物的毛皮,野生藏羚羊的角,野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在*日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開*時被發(fā)現(xiàn)攜帶有這些物品,你自己很可能會面臨很大的麻煩。

　　十一、不要付錢給被你拍攝的當(dāng)?shù)厝?也不要強(qiáng)迫拍攝他們不希望你拍攝的內(nèi)容,可以送他們一些食品或藥品來使他們增加對你的信任。不要試圖幫助沒有合法手續(xù)的外國人進(jìn)入*。每一個旅游者都應(yīng)該知道,國家有規(guī)定,外國人進(jìn)藏旅行必須有旅游或外事部門的批準(zhǔn),并辦理旅游批件,同時,必須在有旅游車輛和導(dǎo)游陪同的情況下在批件允許的范圍內(nèi)旅行本回答被提問者采納

去*旅游，需要注意什么

注意事項(xiàng)如下： 1、游客須身體健康，嚴(yán)重心臟病、高血壓患者不宜進(jìn)藏； 2、進(jìn)藏旅游個人自備物品：太陽帽、太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、運(yùn)動衣褲、旅游鞋、雨具及日常洗刷用品，冬天赴*旅游須準(zhǔn)備羽絨服； 3、前往高原前最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進(jìn)入高原，戒除煙酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應(yīng)急藥品和其他物品； 4、旅客須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂觀情緒，過分擔(dān)心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導(dǎo)致高原反應(yīng)加重； 5、高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸煙、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應(yīng)，應(yīng)避免勞累、受寒和上呼吸道感染； 6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，游客須準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等； 7、在藏區(qū)飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應(yīng)注意不可過量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)； 8、藏區(qū)的絕對禁忌：A藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉； B敬酒時，客人須先用無名指叫醮一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天、地和祖先，接著輕輕喝一口，主人會及時添滿，再喝再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一因而盡；C吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；D喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；E禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌；F行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行；G不得跨越法器、火盆；H經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；I忌諱別人用手觸摸頭頂； 9、購物提示：A在街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；B藏藥材最好在國營藥店購買；C佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大部分是贗品，買時要注意；D臧刀必須郵寄，不能飛機(jī)托運(yùn)；E在*購物，無論何時何e799bee5baa6e4b893e5b19e31333363396338地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；F旅游紀(jì)念品建議行程快要結(jié)束時購買，先期購買物品，大大小小的物品會對您以后幾天的旅程造成不少的麻煩； 10、 面見僧人最好的禮節(jié)是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱； 11、 喇嘛廟中的僧人應(yīng)稱他們?yōu)椤袄铩?，與喇嘛交談，最好不要隨意打聽食 用腥葷之類的事情； 12、 在寺廟里不要大聲喧嘩和亂*摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或 悄然離開； 13、 如走川藏線入藏，最好隨身準(zhǔn)備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途 中搭車或感謝路人幫助，或給當(dāng)?shù)匚镔|(zhì)缺乏的適學(xué)孩童； 14、 在街上行走一定要記住隨著轉(zhuǎn)經(jīng)的藏人以順時針方向行走，否則不 僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏胞視為褻瀆神靈； 15、 去*旅游可自帶現(xiàn)金，為避免一次帶現(xiàn)金太多，可在出團(tuán)前辦理一張 銀聯(lián)卡； 16、 在*飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。

去*旅游應(yīng)該注意什么問題？

　　1、拉薩地區(qū)屬于藏族自治區(qū)，大部分居民以藏族為主，請游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰，聽從導(dǎo)游安排。

　　2、根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況，我社有權(quán)對行程的前后順序進(jìn)行調(diào)整，但不會減少景點(diǎn)。

　　3、由于*地處高原，進(jìn)藏前請謹(jǐn)記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。

　　4、拉薩被稱為日光城，日照強(qiáng)烈，請游客自帶防曬用品。

　　5、高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。

　　6、請客人提供與乘機(jī)證件完全相符的名字進(jìn)行出票（若有誤差損失費(fèi)由客人自理）。

　　7、因長時間高原行車，途中車輛負(fù)荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此情況會迅速做出補(bǔ)救措施，請游客做好心理準(zhǔn)備，但不能作為投訴的理由。

　　8、因不可抗力因素如遇塌方（當(dāng)?shù)卣袨榉饴罚?、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象影響或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費(fèi)用或無法按照正常行程游覽，我公司不予承擔(dān)任何賠償責(zé)任。

　　參團(tuán)提示：

　　1、拉薩火車站、機(jī)場導(dǎo)游迎接后敬獻(xiàn)潔白哈達(dá)。

　　2、每輛旅游車上都提供免費(fèi)備用氧氣袋兩袋供使用，若再需要，費(fèi)用自理。

　　3、用餐以川菜風(fēng)味為主，若有忌口者，請?zhí)崆案嬷眯猩?，若有藏區(qū)用餐不習(xí)慣者可自備佐食。

　　5、除旅行社責(zé)任險外，請建議客人主動購買旅游平安意外保險。

　　6、全程安排6—8個信得過購物點(diǎn)（工藝品、藏藥、土特產(chǎn)）等，絕無強(qiáng)制購物現(xiàn)象。

　　7、為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，門票限量銷售（每天限接待1500--1800名游客），因此參觀布達(dá)拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，景點(diǎn)不會減少，提前告知，敬請諒解。

　　8、隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

　　9、友情提示：請帶足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。

　　10、沿途欣賞自然風(fēng)光(途中經(jīng)停六大站點(diǎn)：石家莊、西安、蘭州、西寧、格爾木、那曲。

　　購物安排介紹：平均每天一個購物店，無強(qiáng)制購物消費(fèi)

　　1、*藏醫(yī)藥文化博覽中心：參觀時間1小時

　　2、*恒康生物（羊胎素、高原魚油）保健品專賣店：參觀時間1小時

　　3、*茶馬古道藏茶、酥油茶專賣店：參觀時間1小時

　　4、*御峰一品廚具有限公司：參觀時間1小時

　　5、*藏藝閣工藝品專賣店：參觀時間40分鐘

　　6、*扎西德勒藏毯有限公司：參觀時間40分鐘

　　7、*奇圣牦牛肉專賣店：參觀時間40分鐘

　　8、*吞柏藏香廠：參觀時間1小時

　　9、*博物館圣寶緣天珠藏式工藝品店：參觀時間40分鐘

　　10、*著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹(jǐn)慎。消費(fèi)請備足現(xiàn)金。

　　自費(fèi)項(xiàng)目介紹：我社承諾絕不強(qiáng)制消費(fèi)任何自費(fèi)項(xiàng)目，游客對以上項(xiàng)目消費(fèi)有絕對自主權(quán)

　　1、烤全豬，烤全羊：1600元/只

　　2、魯郎景區(qū)：180元/人（含石鍋雞）

　　3、羊八井溫泉：98元/人（普通）、168元/人（高級）

　　4、林芝卡定溝風(fēng)景區(qū)：80元/人

　　5、林芝千年核桃村民俗園：60元/人（表演時間40分鐘）

　　6、參觀藏獒協(xié)會養(yǎng)殖基地：50元/人時間約為50分鐘

　　7、藏族歌舞——唐古拉風(fēng)：180元/人時間約為2個小時（含藏餐）

　　8、《喜馬拉雅》大型歌舞表演：vip：580元/人 a：280元/人 b、c：230元/人（時間約為2個小時）

　　9、《幸福在路上》大型歌舞詩：a：380元/人 b：280元/人（時間約為2個小時）

　　10、藏族家訪：60元/人（含酥油茶、糌粑等簡單藏式食品）

　　民族習(xí)俗：

　　1、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，忌諱直呼其名。

　　2、迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。

　　3、室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。

　　4、接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。

　　5、敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。

　　6、藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。

　　7、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。

　　8、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

　　9、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。

　　10、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。

　　11、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行。

　　12、不得跨越法器，火盆。經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。忌諱別人用手觸摸頭頂。

　　民族食俗：

　　1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常飲料，藏族不分男女都喜歡喝青稞酒。到藏民家做客喝酒時，主人先倒?jié)M一杯，你先喝一口，添滿，一連三次，最后滿杯喝干，之后才能自由地喝。如確實(shí)不能喝，可用食指沾酒彈三次-----敬天敬地敬神，再婉言謝絕。

　　導(dǎo)游：

　　1、*有藏族和漢族導(dǎo)游，能用藏語、普通話、英語等多種 語種講解。藏族導(dǎo)游悉藏族歷史和文化，但性格樸實(shí)內(nèi)向，游客可多鼓勵他們講解。*導(dǎo)游多年來以接待外賓為主，有收小費(fèi)的慣例。如果他們主動索要小費(fèi)，請根據(jù)其服務(wù)付費(fèi)或拒絕。藏傳佛教影響深厚而久遠(yuǎn)，長期政教合一的*形態(tài)，使*諸多活動都帶有濃厚的宗教色彩。最宏偉的建 筑是寺廟，最珍貴的文物，藝術(shù)品也一定珍藏在廟里。藏族同胞對佛教有著根深蒂固的崇拜，佛教教義家喻戶曉。與藏民交往應(yīng)注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要談?wù)?、宗教一類的敏感問題。不要擅自進(jìn)入寺廟，寺廟內(nèi)一般不準(zhǔn)拍照，不能吸煙，不要嬉笑喧嘩；廟內(nèi)物品不要擅自觸摸，參觀應(yīng)順時針方向行進(jìn)，建議自備一些零錢獻(xiàn)給佛像，宗教乞丐是被*社會所接受的，給朝圣者捐些錢物是行善之舉，一般是給兩角到壹元錢。藏族習(xí)俗*自治區(qū)境內(nèi)居住有約二百三十多萬藏族同胞，藏民族歷史悠久，勤勞勇敢、淳樸善良、熱情好客，他們生活的所有方面都顯露出藏傳佛教影響的痕跡。娛 樂：藏族人民能歌善舞，時常能看到自發(fā)的歌舞表演。

　　獻(xiàn)哈達(dá)：

　　1、婚喪喜慶、拜佛謁長和迎送往來，藏族都要敬獻(xiàn)哈達(dá)，這是對客人最普遍最尊重的禮節(jié)，哈達(dá)多為白色，表示純潔美好的心愿和祝福。接受哈達(dá)應(yīng)雙手接過掛在脖子上或直接被掛在脖子上，不要立即取下。

　　溫馨提示：

　　進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備：

　　1、進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

　　2、進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應(yīng)治愈后再進(jìn)e68a84e79fa5e9819331333262366364入高原。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。

　　3、良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

　　4、如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進(jìn)入高原。

　　進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)：

　　1、應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。

　　2、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

　　3、在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。

　　4、由于乘車進(jìn)入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。

　　如何盡快適應(yīng)高原反應(yīng)：

　　1、要有良好的心理素質(zhì)，對高原反應(yīng)不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。

　　2、進(jìn)藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進(jìn)藏前后喝幾天抗缺氧“紅景天口服液”。最好不嗜煙酒。進(jìn)藏后要吃高熱量、易消化的食品，注意衛(wèi)生，不要進(jìn)食過量。

　　3、剛進(jìn)藏的頭兩天不宜身體負(fù)荷過重，活動過頻。*晝夜溫差大，既使夏天入藏也應(yīng)帶上一些保暖衣服。

　　4、入藏頭幾天在未適應(yīng)高原反應(yīng)前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

　　5、在*的強(qiáng)日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，并涂抹防曬化妝品，男士也要涂防曬霜。

　　6、自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設(shè)備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿(mào)然去海拔5000米以上的地區(qū)，以防不測。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。

　　氣候特點(diǎn)：

　　1、 夏天白天溫度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上則在零下幾度，由于我們的旅游活動都集中安排在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷，*最佳適宜的旅游季節(jié)和時間一般是每年四月至十月底較好，也是氧氣最充足的時候。

　　其他注意事項(xiàng)：

　　1、*屬于中國特殊的高原民族地區(qū)，條件有限，希望各位觀光旅游者有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習(xí)慣，保護(hù)*的自然文化遺產(chǎn)和人文環(huán)境。一定牢記：青藏地區(qū)的民風(fēng)，深受宗教影響，有些習(xí)慣不能以城市人的心態(tài)標(biāo)準(zhǔn)來衡量，不要去計(jì)較和指責(zé)他們。不要和司機(jī)吵架，不要離團(tuán)觀*，偶有不慎，就會觸怒當(dāng)?shù)厝?，引起不必要的風(fēng)波；有關(guān)藏族、回族的風(fēng)俗習(xí)慣、禁忌等，導(dǎo)游會有詳細(xì)介紹，大家要小心留意、緊記在心。

　　攝影須知：

　　1、高原日照強(qiáng)烈，景物反差較大，逆光拍攝人物易用閃光燈補(bǔ)光，另外，高原紫外線強(qiáng)烈，若在鏡頭前加uv鏡，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距離拍攝藏族同胞時一定要先征得他們的同意，*寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款?？膳臄z，每張50元或更高價，請勿*，*后果是十分嚴(yán)重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。。

　　友情提示：

　　1、*的藏族文化，佛教文化，民俗風(fēng)情，青藏高原自然風(fēng)光，才是真正的歷史文化遺產(chǎn)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無與倫比的！由于*特殊的高原地理位置，生活習(xí)俗，民族文化，自然風(fēng)光等等，有著“神秘*”和“傳奇*”之稱，給世人的感覺總像是蒙著一層薄薄面紗，歡迎你踏上*快樂的旅程，揭開*那層面紗，祝君旅途愉快！

　　*是地球上唯一沒有被污染的凈土，請珍愛和保護(hù)*的環(huán)境。本回答被提問者采納

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