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產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:55:24

導(dǎo)讀產(chǎn)后脫發(fā)幾乎是每個(gè)新媽咪都要面臨的問題，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，只要多注意休息，保證睡眠，就可以很大程度上防治產(chǎn)后脫發(fā)，飛華健康網(wǎng)的小編今天教你5個(gè)方法，幫你擺脫脫發(fā)困擾多補(bǔ)充蛋白質(zhì)頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。心情舒暢產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血...

產(chǎn)后脫發(fā)幾乎是每個(gè)新媽咪都要面臨的問題，產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，只要多注意休息，保證睡眠，就可以很大程度上防治產(chǎn)后脫發(fā)，飛華健康網(wǎng)的小編今天教你5個(gè)方法，幫你擺脫脫發(fā)困擾

多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對(duì)頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。

適度清洗頭發(fā)

健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。

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