步驟/方法:
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖就可以食用。這種粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā),更有美顏作用。
芡實,具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質??梢耘c枸杞子同煮粥食。
海參:可以補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷是非常的豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。由于動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,所以既有滋補又有強壯之功
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