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初次懷孕的女性該怎么保健

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 11:00:03

導(dǎo)讀初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化。身體上出現(xiàn)一些不適，比如惡心，嘔吐，乏力，嗜睡，畏寒等早孕反應(yīng)，在心里上既興奮有緊張。往往感覺無所適從，不知道該怎么辦好，其實(shí)孕期保健還是比較好做的。步驟/方法：在自覺身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)。飲食上要注意孕期易造成流產(chǎn)食物比如螃蟹;甲魚;薏米;馬齒莧，多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，柚子等。不要喝冷飲、飲料之類的，特別是咖啡、可樂之類的，因?yàn)榭Х纫蚴且环N中樞神經(jīng)興奮藥物，雖然毒性不大，排泄較快，但對孕婦...

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化。身體上出現(xiàn)一些不適，比如惡心，嘔吐，乏力，嗜睡，畏寒等早孕反應(yīng)，在心里上既興奮有緊張。往往感覺無所適從，不知道該怎么辦好，其實(shí)孕期保健還是比較好做的。

步驟/方法：

在自覺身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)。

飲食上要注意孕期易造成流產(chǎn)食物比如螃蟹;甲魚;薏米;馬齒莧，多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉，蘋果，柚子等。

不要喝冷飲、飲料之類的，特別是咖啡、可樂之類的，因?yàn)榭Х纫蚴且环N中樞神經(jīng)興奮藥物，雖然毒性不大，排泄較快，但對孕婦和胎兒仍有不良作用。

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