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教你健康減肥

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-21 11:00:12

導(dǎo)讀好多人都會為自己的身材而犯愁，為了瘦身，有時會餓上幾天，變得面黃難受；有時會鍛煉，體虛乏力。這么減怎么也減不下來，身體還會吃不消。要想在身體健康的情況下進(jìn)行減肥，就要靠我們的毅力了。跟你講一下我的減肥歷程吧步驟/方法：飲食減肥，要注重每天按時按量吃飯，不可吃的過飽或太少。正常量的吃飯。少吃太油膩的、甜食運動減肥，不要太劇烈的運動，而且要每天堅持（最好每天都特定時間進(jìn)行）。如跑步、打球30分鐘洗澡減肥，洗澡的時候用含鹽的沐浴液，再用澡巾進(jìn)行搓洗?？梢詭ё咭徊糠种?。...

好多人都會為自己的身材而犯愁，為了瘦身，有時會餓上幾天，變得面黃難受；有時會鍛煉，體虛乏力。這么減怎么也減不下來，身體還會吃不消。要想在身體健康的情況下進(jìn)行減肥，就要靠我們的毅力了。跟你講一下我的減肥歷程吧

步驟/方法：

飲食減肥，要注重每天按時按量吃飯，不可吃的過飽或太少。正常量的吃飯。少吃太油膩的、甜食

運動減肥，不要太劇烈的運動，而且要每天堅持（最好每天都特定時間進(jìn)行）。如跑步、打球30分鐘

洗澡減肥，洗澡的時候用含鹽的沐浴液，再用澡巾進(jìn)行搓洗。可以帶走一部分脂肪。

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