步驟/方法：
首先飲酒，要有一個(gè)合理的量，其次就是不要空腹飲酒，因?yàn)楸旧砭凭褪菍?duì)神精刺激性的物質(zhì)，如果過(guò)多的飲酒，會(huì)造成對(duì)酒精的麻木以及對(duì)精神系統(tǒng)的傷害，所以必須要飲酒的時(shí)候希望大家為了身體一定要酌量少飲。
對(duì)于自身的保護(hù)，如果您是常飲酒者，希望您能在飲完酒以后，可以喝一些果汁，或者茶水，盡量不要讓酒精的濃度在身體里呆太久，盡量的讓他早些排泄出去，減少對(duì)身體的傷害。
水果，大家都知道水果中含有許多人體不可以缺少的物質(zhì)，對(duì)于酒也一樣有化解的功效，希望常飲酒的朋友，能每天少吃些桔子，蘋果，和西瓜之類的，增進(jìn)體質(zhì)代泄。
當(dāng)然了，不飲酒是最好的了，因?yàn)槟菢涌梢詼p少了許多發(fā)病機(jī)率，而且有時(shí)候酒精還會(huì)遺傳到您的下一代身上，所以女性朋友們更應(yīng)該注意，每天早晚都喝些米粥類的保持一個(gè)愉悅的心情，會(huì)讓你遠(yuǎn)離疾病。
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