水果熱量低

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高，100g的柚子肉熱量只有42大卡，一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡，相當(dāng)于2碗米飯。

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高，100g的柚子肉熱量只有42大卡，一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡，相當(dāng)于2碗米飯。

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高，100g的柚子肉熱量只有42大卡，一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡，相當(dāng)于2碗米飯。

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香瓜按100克可食部分計(jì)算，其熱量是26大卡，膳食纖維0.4克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物6.2克。可見(jiàn)香瓜雖然糖分高，但熱量并不高。普通成年人每日所需熱量約2200千卡，適量吃些香瓜是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。

香瓜按100克可食部分計(jì)算，其熱量是26大卡，膳食纖維0.4克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物6.2克。

在常人眼里，水果都是低脂肪、低熱量、高維生素的，認(rèn)為水果多吃不僅管飽還不會(huì)長(zhǎng)脂肪。但并不是所有的水果都有減肥的效果的，事實(shí)上，有些水果的熱量也是很高的，如果將水果當(dāng)飯吃，還是會(huì)導(dǎo)致肥胖，下面我來(lái)告訴大家吃哪些水果能減肥.步驟/方法：蘋(píng)果　　蘋(píng)果是很多人首先的減肥水果，蘋(píng)果中豐富的果膠能夠幫助腸胃的蠕動(dòng)，讓體內(nèi)的毒素更快的排出。我們都知道，很多人之所以肥胖都是因?yàn)楸忝厮鶎?dǎo)致的，而蘋(píng)果就能有效緩解肥胖者的便秘情況。再者，蘋(píng)果的鉀含量也比較高，可以防止腿部水腫。柚子　　最近是柚子上市的時(shí)候，一些人常會(huì)...