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甜柚子的熱量高嗎

來源:懂視網(wǎng) 責編:小采 時間:2021-02-08 23:22:01
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甜柚子的熱量高嗎

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高,100g的柚子肉熱量只有42大卡,一般一個柚子的熱量為348大卡,相當于2碗米飯。
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導(dǎo)讀柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高,100g的柚子肉熱量只有42大卡,一般一個柚子的熱量為348大卡,相當于2碗米飯。

柚子的熱量高嗎?接下來就來為大家解答一下這個問題,一起來看看吧。

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高,100g的柚子肉熱量只有42大卡,一般一個柚子的熱量為348大卡,相當于2碗米飯。

柚子糖分不高,不同品種的柚子糖分有一些區(qū)別,一般的柚子的糖分是8%—13%,相對于柿子、龍眼等水果,糖分會低很多。有一些水果吃起來有甜味,但糖分不會上升很快,糖尿病人可以適當食用,比如柚子、蘋果、梨等等,糖尿病人可每天適量食用1—2種。

柚子雖然糖分、熱量都不高,但一次性不能吃太多,一天吃100g左右的柚子比較合適,大約是2—3瓣柚子的食用量。柚子含的纖維比較高,吃了之后會讓人產(chǎn)生飽腹感,會讓人有一種不想吃飯的感覺,這樣起到了減肥的效果。

以上就是為大家介紹了柚子的熱量高嗎,希望對大家有所幫助。

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甜柚子的熱量高嗎

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高,100g的柚子肉熱量只有42大卡,一般一個柚子的熱量為348大卡,相當于2碗米飯。
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標簽: 柚子 熱量 高熱量
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