一個(gè)柚子熱量是多少

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小采時(shí)間：2021-02-08 21:59:35

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高，100g的柚子肉熱量只有42大卡，一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡，相當(dāng)于2碗米飯。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高，100g的柚子肉熱量只有42大卡，一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡，相當(dāng)于2碗米飯。

柚子的熱量高嗎？接下來就來為大家解答一下這個(gè)問題，一起來看看吧。

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高，100g的柚子肉熱量只有42大卡，一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡，相當(dāng)于2碗米飯。

柚子糖分不高，不同品種的柚子糖分有一些區(qū)別，一般的柚子的糖分是8%—13%，相對(duì)于柿子、龍眼等水果，糖分會(huì)低很多。有一些水果吃起來有甜味，但糖分不會(huì)上升很快，糖尿病人可以適當(dāng)食用，比如柚子、蘋果、梨等等，糖尿病人可每天適量食用1—2種。

柚子雖然糖分、熱量都不高，但一次性不能吃太多，一天吃100g左右的柚子比較合適，大約是2—3瓣柚子的食用量。柚子含的纖維比較高，吃了之后會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，會(huì)讓人有一種不想吃飯的感覺，這樣起到了減肥的效果。

以上就是為大家介紹了柚子的熱量高嗎，希望對(duì)大家有所幫助。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高，100g的柚子肉熱量只有42大卡，一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡，相當(dāng)于2碗米飯。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

標(biāo)簽：一個(gè) 柚子熱量