柚子的熱量高嗎？接下來就來為大家解答一下這個問題，一起來看看吧。
柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高，100g的柚子肉熱量只有42大卡，一般一個柚子的熱量為348大卡，相當于2碗米飯。
柚子糖分不高，不同品種的柚子糖分有一些區(qū)別，一般的柚子的糖分是8%—13%，相對于柿子、龍眼等水果，糖分會低很多。有一些水果吃起來有甜味，但糖分不會上升很快，糖尿病人可以適當食用，比如柚子、蘋果、梨等等，糖尿病人可每天適量食用1—2種。
柚子雖然糖分、熱量都不高，但一次性不能吃太多，一天吃100g左右的柚子比較合適，大約是2—3瓣柚子的食用量。柚子含的纖維比較高，吃了之后會讓人產(chǎn)生飽腹感，會讓人有一種不想吃飯的感覺，這樣起到了減肥的效果。
以上就是為大家介紹了柚子的熱量高嗎，希望對大家有所幫助。
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
Copyright ? 2019-2022 湖南福仁科技有限公司 版權所有
湘ICP備19013665號-5
視頻許可證編號：（湘）字第00637號
湘公網(wǎng)安備 43010402000898號
違法及侵權請聯(lián)系：TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務
