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普通柚子的熱量高嗎

來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小采 時(shí)間:2021-02-09 01:30:30
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普通柚子的熱量高嗎

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高,100g的柚子肉熱量只有42大卡,一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡,相當(dāng)于2碗米飯。
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導(dǎo)讀柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高,100g的柚子肉熱量只有42大卡,一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡,相當(dāng)于2碗米飯。

柚子的熱量高嗎?接下來就來為大家解答一下這個(gè)問題,一起來看看吧。

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高,100g的柚子肉熱量只有42大卡,一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡,相當(dāng)于2碗米飯。

柚子糖分不高,不同品種的柚子糖分有一些區(qū)別,一般的柚子的糖分是8%—13%,相對(duì)于柿子、龍眼等水果,糖分會(huì)低很多。有一些水果吃起來有甜味,但糖分不會(huì)上升很快,糖尿病人可以適當(dāng)食用,比如柚子、蘋果、梨等等,糖尿病人可每天適量食用1—2種。

柚子雖然糖分、熱量都不高,但一次性不能吃太多,一天吃100g左右的柚子比較合適,大約是2—3瓣柚子的食用量。柚子含的纖維比較高,吃了之后會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感,會(huì)讓人有一種不想吃飯的感覺,這樣起到了減肥的效果。

以上就是為大家介紹了柚子的熱量高嗎,希望對(duì)大家有所幫助。

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普通柚子的熱量高嗎

柚子的熱量在眾多水果中熱量不算太高,100g的柚子肉熱量只有42大卡,一般一個(gè)柚子的熱量為348大卡,相當(dāng)于2碗米飯。
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標(biāo)簽: 柚子 熱量 很高
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