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安全健康的減肥法有哪些呢

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 13:07:22

導(dǎo)讀很多愛美的女孩子，在青春期發(fā)育的時候就不知不自覺的長胖了，想減肥又怕影響生長發(fā)育，以前我一個妹妹也是比較胖，后來她找了一些比較安全的健康減肥法。這里介紹些方法給大家哦。步驟/方法：首先是檸檬減肥法，其實檸檬是種減肥和美容很好的食物，每日至少喝下3公升檸檬水，不需節(jié)食。一般一周可以減3－5公斤。檸檬食譜不是為治愈特定的疾病而設(shè)計的，但是，它在給身體自我凈化的同時，增強了身體的抵抗能力。第二個方法就是胡蘿卜減肥法：胡蘿卜含有大量的維生素，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食。一般來說一周可以減2－3...

很多愛美的女孩子，在青春期發(fā)育的時候就不知不自覺的長胖了，想減肥又怕影響生長發(fā)育，以前我一個妹妹也是比較胖，后來她找了一些比較安全的健康減肥法。這里介紹些方法給大家哦。

步驟/方法：

首先是檸檬減肥法，其實檸檬是種減肥和美容很好的食物，每日至少喝下3公升檸檬水，不需節(jié)食。一般一周可以減3－5公斤。檸檬食譜不是為治愈特定的疾病而設(shè)計的，但是，它在給身體自我凈化的同時，增強了身體的抵抗能力。

第二個方法就是胡蘿卜減肥法：胡蘿卜含有大量的維生素，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食。一般來說一周可以減2－3公斤胡蘿卜含有豐富營養(yǎng)，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。

最后也可以沒事就多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，呼啦圈是一項老少皆宜的運動項目。經(jīng)常參加呼啦圈運動能夠保持良好的身段，使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈還可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身并且?guī)椭宄w內(nèi)的垃圾，達到美容的效果呢！

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