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多吃哪些食物能使頭發(fā)長更快

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:53:40

導(dǎo)讀你好，很高興能幫你解決你的問題哦，烏黑濃密的頭發(fā)，是我們每個女孩都向往的，但是現(xiàn)實往往不如人意，很多人頭發(fā)生長緩慢，而且頭發(fā)稀少，給人一種滄桑的感覺，想必很多女孩都很苦惱吧，那么要怎么樣才能讓自己擁有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)呢？平時生活中我們要怎么樣注意自己的飲食呢？下面我把自己的經(jīng)驗分享給你們，希望能幫到你們，解決你們的苦惱。步驟/方法：第一種，蘆筍。也許你們不清楚，其實蘆筍含蛋白質(zhì)，還有維他命C和大量的纖維素，所以蘆筍是能夠刺激發(fā)絲生長的，而且還能讓發(fā)絲保持順滑，對發(fā)絲健康有很大幫助，大家平時可以...

你好，很高興能幫你解決你的問題哦，烏黑濃密的頭發(fā)，是我們每個女孩都向往的，但是現(xiàn)實往往不如人意，很多人頭發(fā)生長緩慢，而且頭發(fā)稀少，給人一種滄桑的感覺，想必很多女孩都很苦惱吧，那么要怎么樣才能讓自己擁有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)呢？平時生活中我們要怎么樣注意自己的飲食呢？下面我把自己的經(jīng)驗分享給你們，希望能幫到你們，解決你們的苦惱。

步驟/方法：

第一種，蘆筍。也許你們不清楚，其實蘆筍含蛋白質(zhì)，還有維他命C和大量的纖維素，所以蘆筍是能夠刺激發(fā)絲生長的，而且還能讓發(fā)絲保持順滑，對發(fā)絲健康有很大幫助，大家平時可以多吃。

第二種，芒果。芒果不僅好吃，而且芒果還含有大量的胡蘿卜素。芒果所含的維他命能夠使頭皮增加耗氧量，然后就能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，這樣就不會脫發(fā)，而且會形成良性的循環(huán)哦。

第三種，西蘭花。說到西蘭花，也許你們不知道，西蘭花所含的維他命C甚至比橘子還多。而且西蘭花里面還富含維生素A和C，，對發(fā)絲的健康是很有幫助的，自己可以注意平時的個人飲食，慢慢調(diào)養(yǎng)，你的頭發(fā)就會長得更快。

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