步驟/方法：
第一，注意飲食。長(zhǎng)了暗瘡，不能吃太辛辣，太油膩的東西，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激你的皮膚，分泌更多的油，堵塞你的毛孔，讓你的毛孔越來越粗，皮膚問題越來越嚴(yán)重，應(yīng)該多吃清淡的食物，比如水果，還有粥。
第二，注意衛(wèi)生。長(zhǎng)了暗瘡，讓我們很苦惱，看著不舒服，摸著不平整，然后手就會(huì)去摳弄，會(huì)讓暗瘡更嚴(yán)重，手上有細(xì)菌，平時(shí)睡覺前，或者起床都應(yīng)該清潔面部，玩過電腦后，也要洗臉，電腦有輻射，不衛(wèi)生。
第三，注意睡眠。睡眠同樣很重要，因?yàn)樗卟蛔悖菀讓?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，然后臉部就會(huì)水油失衡，冒出更多的痘痘，留下更多的暗瘡。一晚上睡八個(gè)小時(shí)，是最合理的，會(huì)讓你神清氣爽，皮膚變得光滑
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