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秋季養(yǎng)腎補(bǔ)腎三款藥粥

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:46:19

導(dǎo)讀腎虛是男性最關(guān)注的話題，由于現(xiàn)在一些人方式不節(jié)制，長(zhǎng)期處于緊張工作當(dāng)中等等因素，因此出現(xiàn)腎虛的情況，所以補(bǔ)腎就成為男性作為關(guān)注的話題，俗話說(shuō)：藥補(bǔ)不如食，想要補(bǔ)腎食療是最佳的選擇下面是三款補(bǔ)腎食療方強(qiáng)壯男性。種類枸杞子粥原料：枸杞子20克，粳米100克。制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開(kāi)花、湯稠時(shí)，停火燜5分鐘即成。說(shuō)明：可根據(jù)喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長(zhǎng)期食用，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。枸杞麥冬粥原料：枸杞子30克，麥冬10克，花生米30克...

腎虛是男性最關(guān)注的話題，由于現(xiàn)在一些人方式不節(jié)制，長(zhǎng)期處于緊張工作當(dāng)中等等因素，因此出現(xiàn)腎虛的情況，所以補(bǔ)腎就成為男性作為關(guān)注的話題，俗話說(shuō)：藥補(bǔ)不如食，想要補(bǔ)腎食療是最佳的選擇下面是三款補(bǔ)腎食療方強(qiáng)壯男性。

種類

枸杞子粥
原料：枸杞子20克，粳米100克。
制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開(kāi)花、湯稠時(shí)，?；馉F5分鐘即成。
說(shuō)明：可根據(jù)喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長(zhǎng)期食用，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。

枸杞麥冬粥
原料：枸杞子30克，麥冬10克，花生米30克，大米50克，白糖適量。
制作：將枸杞子、麥冬水煎取汁去渣，放入洗凈的花生米、粳米煮粥，煮熟后調(diào)入白糖，稍煮即可。
說(shuō)明：適合腎陰虛者食用，具有滋補(bǔ)肝腎的作用，尤其適合肝腎不足所致的頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾。脾虛的人忌用。

山藥羊肉粥
原料：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。
制作：羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛后，下糯米和山藥共煮。
說(shuō)明：適合腎陽(yáng)虛者食用，具有溫補(bǔ)脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用。

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