步驟/方法:
寶媽每次在喂母乳前要清洗乳房,然后用熱毛巾熱敷乳房五分鐘左右,這樣做是為了奶水更暢通,寶寶更容易吸出來(lái),也不會(huì)造成奶水堆積,當(dāng)寶寶喝完后,寶媽要用吸奶器把剩余的奶水吸出來(lái),防止奶水堆積過(guò)久而拍不出來(lái)。
寶媽在哺乳期最好穿比較寬松的內(nèi)衣,這樣就不會(huì)由于漲奶而過(guò)于擁擠,有利于奶水的排出,同時(shí)每天要對(duì)進(jìn)行按摩,最好在每次喂奶前揉揉乳房,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),防止乳腺炎的產(chǎn)生。
寶媽要注意飲食,不要吃過(guò)于辛辣上火的東西,不管是為了寶寶還是自己的健康,都要以清淡為主,過(guò)于上火辛辣的食物是會(huì)導(dǎo)致乳腺發(fā)言的,這樣腫塊就難以消下去了,寶媽要引起注意。
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