步驟/方法:
第一,經(jīng)??匆粯?xùn)|西(比如長(zhǎng)時(shí)間看電視,電腦,或者玩手機(jī)),會(huì)引起眼睛的疲勞,產(chǎn)生近視或者其他眼疾。一般目視1小時(shí)左右,就應(yīng)該閉目休息一會(huì),或遠(yuǎn)眺一下。
第二,產(chǎn)后的女人一般身體還是比較虛的,在坐月子期間,如果吃錯(cuò)或補(bǔ)錯(cuò),反而會(huì)破壞全身的細(xì)胞以及內(nèi)臟收縮回來的本能,可以換點(diǎn)維生素A含量多的食物來護(hù)眼,比如牛肉燉胡蘿卜這個(gè)對(duì)眼睛很有好處的。
第三,很多產(chǎn)后的女人會(huì)有產(chǎn)后憂郁癥,比較容易想哭,或者是心情不穩(wěn)定,這些都有可能造成眼疾的情況,所以得多調(diào)整自己的心態(tài),多和家人溝通,緩解自己的焦慮心情。
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