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半月板損傷需要做復(fù)健嗎

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:49:32

導(dǎo)讀半月板是位于膝蓋部位的形似月牙的軟骨組織。半月板損傷是一種主要在膝關(guān)節(jié)局限發(fā)生的疼痛，部分患者會(huì)發(fā)生腿發(fā)軟或者膝關(guān)節(jié)不能很好的運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象。這種病的發(fā)生，多是由于扭轉(zhuǎn)的外力引起。如果我們的一條腿承受了我們身體大部分的重量，然后又發(fā)生了快速的扭轉(zhuǎn)以后，就很容易發(fā)生半月板損傷，使我們不能正常的運(yùn)動(dòng)，這對我們的日常生活和工作也會(huì)造成不好的影響。步驟/方法：半月板損傷后治療完畢是需要做復(fù)健的。半月板損傷的治療完畢，在兩到三天以后，我們就要開始做復(fù)健了，以防止長時(shí)間的不使用腿部肌肉而使其發(fā)生部分的萎縮，影響...

半月板是位于膝蓋部位的形似月牙的軟骨組織。半月板損傷是一種主要在膝關(guān)節(jié)局限發(fā)生的疼痛，部分患者會(huì)發(fā)生腿發(fā)軟或者膝關(guān)節(jié)不能很好的運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象。這種病的發(fā)生，多是由于扭轉(zhuǎn)的外力引起。如果我們的一條腿承受了我們身體大部分的重量，然后又發(fā)生了快速的扭轉(zhuǎn)以后，就很容易發(fā)生半月板損傷，使我們不能正常的運(yùn)動(dòng)，這對我們的日常生活和工作也會(huì)造成不好的影響。

步驟/方法：

半月板損傷后治療完畢是需要做復(fù)健的。半月板損傷的治療完畢，在兩到三天以后，我們就要開始做復(fù)健了，以防止長時(shí)間的不使用腿部肌肉而使其發(fā)生部分的萎縮，影響我們?nèi)蘸蟮纳睢?p>主要的復(fù)健方法就是在治療后的兩到三天以后，開始做一些抬腿的動(dòng)作，抬腿的時(shí)候腿要伸直，然后慢慢的抬起，再放下，這樣反復(fù)循環(huán)的做。但記住做抬腿時(shí)，要緩慢且適度，以免造成再次損傷。

在治療過后的兩周時(shí)間，我們要注意的就是不能過多的活動(dòng)，要給半月板足夠的生長時(shí)間和空隙。兩周以后，我們就可以進(jìn)行短距離的行走或者爬樓梯的訓(xùn)練，這樣一直堅(jiān)持，一般在兩到三個(gè)月就能恢復(fù)正常。

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