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腸胃功能不好是不是會引起失眠呢

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-20 12:51:08
導(dǎo)讀腸胃功能不好也是能引起失眠的，胃功能不好容易胃脹，消化不良，如果你吃了東西又消化不良的話，身體就不舒服，身體不舒服自然就睡不著，失眠了。針對這種情況的失眠，要想改善，還是得從治療胃病開始，要注意一些胃病的注意事項，再加上一些助眠的方法才能改善你的睡眠，現(xiàn)在我把我的經(jīng)驗分享給你，希望能改善你的失眠，早日走出困境。步驟/方法：第一，你的胃功能不好的話，消化困難，睡前就不要吃太多東西，吃了消化不了，胃會很脹，就會影響睡眠，建議早餐吃一些容易消化的食物，比如粥啊，這些流質(zhì)東西容易消化一點。第二，胃功能不...
腸胃功能不好也是能引起失眠的，胃功能不好容易胃脹，消化不良，如果你吃了東西又消化不良的話，身體就不舒服，身體不舒服自然就睡不著，失眠了。針對這種情況的失眠，要想改善，還是得從治療胃病開始，要注意一些胃病的注意事項，再加上一些助眠的方法才能改善你的睡眠，現(xiàn)在我把我的經(jīng)驗分享給你，希望能改善你的失眠，早日走出困境。

步驟/方法：

第一，你的胃功能不好的話，消化困難，睡前就不要吃太多東西，吃了消化不了，胃會很脹，就會影響睡眠，建議早餐吃一些容易消化的食物，比如粥啊，這些流質(zhì)東西容易消化一點。

第二，胃功能不好，就要注意飲食習(xí)慣，要保證一天三餐，按時吃飯，適量吃飯，不要暴飲暴食，長期吃太少，胃會縮小，而長期吃太多，胃會被撐大，對胃都是不好的，這樣你的胃才會慢慢恢復(fù)過來。

第三，睡前在枕頭旁邊放一些水果，水果里面含有芳香烴，這種物質(zhì)聞著讓人身心放松，能讓人快速進入睡眠狀態(tài)。很好很實用，而且對身體沒有任何副作用，你可以試一試，會有意想不到的效果。

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