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老年抑郁癥如何治療

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:51:13

導(dǎo)讀在當(dāng)今這個(gè)物欲橫流，生活節(jié)奏非?？斓纳鐣?huì)里，抑郁癥隨時(shí)都可能在各個(gè)年齡段發(fā)作。但其中卻以老年患者較易被忽視。很多老年人退休后，生活圈子突然變小，很容易引起焦慮不安，情緒低落的生活狀態(tài)。久而久之就會(huì)誘發(fā)抑郁癥，嚴(yán)重影響到老年人們的晚年生活。所以如何積極預(yù)防和治療老年抑郁癥顯得尤為重要。但抑郁癥也并沒(méi)有想像中的那么可怕。方法/步驟首先老年人要積極治療軀體疾病。更年期和各種各樣的慢性疾病是中老年人身心健康最大的天敵，更是誘發(fā)抑郁的原因之一。所以治療好本身的疾病對(duì)治療抑郁癥也有很大的幫助。因?yàn)榭梢酝ㄟ^(guò)減...

在當(dāng)今這個(gè)物欲橫流，生活節(jié)奏非?？斓纳鐣?huì)里，抑郁癥隨時(shí)都可能在各個(gè)年齡段發(fā)作。但其中卻以老年患者較易被忽視。很多老年人退休后，生活圈子突然變小，很容易引起焦慮不安，情緒低落的生活狀態(tài)。久而久之就會(huì)誘發(fā)抑郁癥，嚴(yán)重影響到老年人們的晚年生活。所以如何積極預(yù)防和治療老年抑郁癥顯得尤為重要。但抑郁癥也并沒(méi)有想像中的那么可怕。

方法/步驟

首先老年人要積極治療軀體疾病。更年期和各種各樣的慢性疾病是中老年人身心健康最大的天敵，更是誘發(fā)抑郁的原因之一。所以治療好本身的疾病對(duì)治療抑郁癥也有很大的幫助。因?yàn)榭梢酝ㄟ^(guò)減少軀體的痛苦來(lái)減少抑郁壓力。

快樂(lè)不是別人給的，而是自己找的。老年人退體后，萬(wàn)不可以天天呆在家里，要走出門(mén)，來(lái)到大自然，多和別人接觸，聊聊天，多培養(yǎng)自己感興趣的愛(ài)好。早晚結(jié)伴散散步，曬曬太陽(yáng)，種種花呀草啊都是很不錯(cuò)的放松心情的方式。使自己快樂(lè)起來(lái)也是抑郁癥的天敵。

再者最重要的一點(diǎn)是老年人要學(xué)會(huì)看開(kāi)和放手。由于年代的關(guān)系，老年人和年輕人對(duì)待同一件事物的看法不一樣。往往年輕人覺(jué)得沒(méi)有什么大不了，但在老年人那里就十分敏感，并為此焦慮不安，這會(huì)加重抑郁，所以要學(xué)會(huì)看開(kāi)，學(xué)會(huì)改變思想，換個(gè)角度去看，別鉆牛角尖。另一方面子女兒孫的事要學(xué)會(huì)放手，別事事都管，那樣會(huì)很累，處理不好還會(huì)很委屈，也會(huì)加重病情。

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