準(zhǔn)媽媽的有什么小秘密？

步驟/方法：

早期的小胚胎比較敏感，對(duì)射線比較怕。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間盡量不要接觸電腦，電話，電視機(jī)來消磨時(shí)間。這樣會(huì)降低流產(chǎn)或者是胎兒畸形。如果不得不使用這類東西，必須要保持一定的距離。

懷孕初期（1~2個(gè)月）一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如出現(xiàn)感冒的癥狀最好去詢問醫(yī)生。因?yàn)樵诔跗诳赡軙?huì)有感冒的癥狀。所以一定要去看醫(yī)生，詢問是否需要吃藥。

在懷孕1~3個(gè)月內(nèi)用緩慢的舒展的運(yùn)動(dòng)代替激烈運(yùn)動(dòng)。在這期間孕婦是最容易流產(chǎn)的，要保持充足的睡眠，良好的心態(tài)，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量減輕肚子的負(fù)擔(dān)。不要熬夜保持下腹不要受寒。

準(zhǔn)媽媽們?cè)谄淦陂g會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，要準(zhǔn)備一些酸的東西。并且要保證蛋白質(zhì)，鈣，鐵，維生素的攝入。這個(gè)時(shí)候的媽媽們是最需要營養(yǎng)的時(shí)候。不要因?yàn)榕麻L肉就不吃含高熱量的食物。

要多了解一下生產(chǎn)過程做好生產(chǎn)的心理準(zhǔn)備，克服產(chǎn)前恐懼癥，這樣可以幫助產(chǎn)婦順利生產(chǎn)。如果可以媽媽們最好要做孕婦體操，要盡量做，不可勉強(qiáng)自己。

要按時(shí)去醫(yī)院接受檢查，確定胎兒無異常和成長的經(jīng)歷。并要每天換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，此時(shí)的孕婦內(nèi)分泌分泌過多，一定要保持身體的清潔，保護(hù)自己和寶貝的身體健康。

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