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夏天的幾個(gè)小注意事項(xiàng)？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 13:02:13

導(dǎo)讀炎炎的夏日早已經(jīng)到了，大家面對(duì)酷熱難當(dāng)?shù)奶鞖?，都各有使出了自己的降溫高招，那么在“涼爽”的同時(shí)，需要注意點(diǎn)什么呢?步驟/方法：喝水適度但不宜過量。保持補(bǔ)充水份是好的，但是過度的飲水也是不合理的。喝水不要根據(jù)自己的口感渴或不渴來定，每天定量水。不要經(jīng)常吃過涼的東西，尤其是在很熱的情況下。一到夏天，冰淇淋雪糕冷飲成了人們必不可少的消暑武器。還有不少朋友鐘愛涼面涼皮等涼食。此等食物在炎炎夏日高溫的衛(wèi)生情況可想而知。這些也要尤其注意，在真正熱的大汗淋漓時(shí)建議不要直接實(shí)用涼食，食用溫性的?；蛘叩壬眢w稍稍降...

炎炎的夏日早已經(jīng)到了，大家面對(duì)酷熱難當(dāng)?shù)奶鞖?，都各有使出了自己的降溫高招，那么在“涼爽”的同時(shí)，需要注意點(diǎn)什么呢?

步驟/方法：

喝水適度但不宜過量。保持補(bǔ)充水份是好的，但是過度的飲水也是不合理的。喝水不要根據(jù)自己的口感渴或不渴來定，每天定量水。

不要經(jīng)常吃過涼的東西，尤其是在很熱的情況下。一到夏天，冰淇淋雪糕冷飲成了人們必不可少的消暑武器。還有不少朋友鐘愛涼面涼皮等涼食。此等食物在炎炎夏日高溫的衛(wèi)生情況可想而知。這些也要尤其注意，在真正熱的大汗淋漓時(shí)建議不要直接實(shí)用涼食，食用溫性的?；蛘叩壬眢w稍稍降溫后在食用。

降溫不要過快。尤其是在大汗淋漓的時(shí)侯，“快速降溫”是好多人認(rèn)為爽心的做法。但是這種“快速冷卻”的方式，常常會(huì)“快活一時(shí)，難受幾天”，甚至引起各種疾病。并且要注意衛(wèi)生。

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