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糖尿病患者的降糖食譜

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 10:22:43

導(dǎo)讀糖尿病患者最怕血糖高，血糖一高就會(huì)去吃藥或打胰島素。其實(shí)我們身邊有不少天然食物也可以起到降糖的作用。我的朋友老王患糖尿病多年，他總是盡量少用藥，多用食療法來(lái)將血糖，這樣毒副作用非常小，所以盡管有糖尿病，但體質(zhì)還是很好。下面就把他常用來(lái)降血糖的幾個(gè)食譜和大家分享一下。步驟/方法：雙耳湯。這里的“雙耳”指的是銀耳和黑木耳，這兩種原料都含有豐富的氨基酸和多種維生素，有降血糖的功效。取銀耳和黑木耳各１０克，用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)后洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖３０克、水適量，上鍋蒸1小時(shí)。吃掉木耳，然后喝湯，每日...

糖尿病患者最怕血糖高，血糖一高就會(huì)去吃藥或打胰島素。其實(shí)我們身邊有不少天然食物也可以起到降糖的作用。我的朋友老王患糖尿病多年，他總是盡量少用藥，多用食療法來(lái)將血糖，這樣毒副作用非常小，所以盡管有糖尿病，但體質(zhì)還是很好。下面就把他常用來(lái)降血糖的幾個(gè)食譜和大家分享一下。

步驟/方法：

雙耳湯。這里的“雙耳”指的是銀耳和黑木耳，這兩種原料都含有豐富的氨基酸和多種維生素，有降血糖的功效。取銀耳和黑木耳各１０克，用溫水發(fā)泡，除去雜質(zhì)后洗凈，放入碗內(nèi)，加冰糖３０克、水適量，上鍋蒸1小時(shí)。吃掉木耳，然后喝湯，每日兩次。

香菇西蘭花。西蘭花中含有大量的粗纖維，能有效降低腸胃對(duì)葡萄糖的吸收，有助于控制血糖。取新鮮的西蘭花500克洗凈切塊，香菇8枚發(fā)泡好擠干水分，鍋中放油燒熱，依次放入香菇、西蘭花、鹽、味精和胡椒粉炒勻，出鍋即成。

黑豆粥。黑豆中一種特殊的物質(zhì)——鉻，它能幫助糖尿病患者提高對(duì)胰島素的敏感性，有助于糖尿病的治療。取黑豆50克，大米30克，洗凈后用清水浸泡，黑豆泡的時(shí)間長(zhǎng)些，大約４小時(shí)左右，大米只需泡３０分鐘即可。鍋中放入清水燒開，先煮黑豆，待黑豆六成熟再加入大米，用小火煮至粘稠即可食用。注意黑豆不易消化，胃腸不好的人不宜多吃。

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