步驟/方法:
首先飲食要以清淡為主,應(yīng)該多吃些富含纖維素的蔬菜,多吃些可以促進(jìn)胃腸蠕動,有利于排便的食物,例如蜂蜜、梨、香蕉等。
早期應(yīng)該吃一些豆制品、魚湯、蛋類,有利于活血化瘀。在中后期可以吃一些比較補(bǔ)的食物,例如田七煲雞、骨頭湯這些,可以補(bǔ)血養(yǎng)氣,祛瘀生新,有利于受傷軟組織的愈合。
但是進(jìn)撲也要有度,不能盲目進(jìn)補(bǔ),不要私自大量補(bǔ)充鈣質(zhì),有時過頭了,反而會適得其反。也不要吃肥肉等這些不容易消化的食物。
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