步驟/方法：
在生活中我們無處不見的很多油炸食品確實是最傷及腸胃，例如炸雞、炸薯條之類，它們富含高脂肪和油量。若吃多這些，腸胃會堆積過量油脂，引發(fā)胃病。若是患有胃病和胃腸炎等方面的疾病，那么就要特別注意少吃油炸食品，否則會引起胃的不適，導致反胃、腹瀉等。
吃辛辣食物會導致胃病的發(fā)作。若是吃辣椒，可直接刺激食道的內(nèi)壁，增加胃的負擔。辣椒中的的熱量，會直接影響到胃的正常工作。若是在這個時候加一些酸奶油，可能還會胃受到同樣的刺激。而且，若是加上酸奶油之類的東西可能會起到其他的副作用。
生活中我們常吃的生洋蔥里面，含有多種的營養(yǎng)元素，它對保護心臟是大有好處，但是洋蔥會對腸胃不太適應，吃洋蔥可能會胃產(chǎn)生脹氣或是腹部絞痛。若是我們將它加以烹飪燒熟了來吃，似乎可以不起到傷胃的作用。
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