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準媽媽容易忽略的食譜

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:12:35

導讀由于現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對孩子的期望值越來越高，但是孕婦的心理和生理壓力也與日俱增。為了不讓孩子輸在起跑線上，準媽媽們一定要注意自己的營養(yǎng)攝入。步驟/方法：準媽媽們大部分都會及時的補充蛋白質和維生素，但是往往忽略了纖維素的補充，本來懷孕后，運動量很小，就會誘發(fā)便秘的發(fā)生。紅薯是一種粗纖維的食物，可以勝任清道夫的角色。另外，準媽媽們很容易沒有胃口，可以熬制山楂粥，有促進胃酸分泌的效果。最后還是要提倡一下，多喝湯，特別是魚湯，含有不飽和脂肪酸，可以促進寶寶的大腦發(fā)育。...

由于現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對孩子的期望值越來越高，但是孕婦的心理和生理壓力也與日俱增。為了不讓孩子輸在起跑線上，準媽媽們一定要注意自己的營養(yǎng)攝入。

步驟/方法：

準媽媽們大部分都會及時的補充蛋白質和維生素，但是往往忽略了纖維素的補充，本來懷孕后，運動量很小，就會誘發(fā)便秘的發(fā)生。紅薯是一種粗纖維的食物，可以勝任清道夫的角色。

另外，準媽媽們很容易沒有胃口，可以熬制山楂粥，有促進胃酸分泌的效果。

最后還是要提倡一下，多喝湯，特別是魚湯，含有不飽和脂肪酸，可以促進寶寶的大腦發(fā)育。

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