睡覺時不自覺的抖一下

這可能是睡覺過程中的正?，F(xiàn)象，叫睡眠肌陣攣。它主要表現(xiàn)為淺睡時，手指或腳趾輕微抽動，或下肢甚至全身的快速抖動，但這并不影響睡眠，其次當缺乏維生素D時，也會出現(xiàn)類似的癥狀。維生素D缺乏可能導(dǎo)致血清鈣低落，神經(jīng)肌肉興奮性增強，于是就

有些睡覺時候突然會不自覺的抖動一下，到底是為什么呢？今天小編為大家講講為什么會這樣呢？希望對大家有所幫助。

材料/工具

睡覺

方法

缺鈣

人體缺鈣，身體又在發(fā)育中，鈣質(zhì)供應(yīng)不足就會出現(xiàn)臨睡肌抽躍癥，要及時補鈣。

人在快睡著時，大腦和小腦的交感神經(jīng)正在默默交換崗位，這時難免會出現(xiàn)碰撞，身體就會身不由己的哆嗦一下，有的朋友在哆嗦的同時還會夢見自己跌了一跤。這些都是正常的生理現(xiàn)象。

肌肉供血不足

在入睡時,大部分人可能會不由自主地“抖動”一下,這種現(xiàn)象稱為入睡抽動(Hypnic jerk),是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]正常人一天內(nèi)可能會感覺到一至兩次入睡抽動,而更多的不強烈的抽動不會被睡夢中的我們覺察到。[1]有證據(jù)表明,壓力過大

如果你一直蜷縮著，肌肉就會供血不足，就會出現(xiàn)痙攣，睡覺的時候就會抖動。

一般是缺鈣.，不過神經(jīng)功能的紊亂也會導(dǎo)致抽動 還是以補鈣為主，同時建議補點維生素B1 你既然沒結(jié)婚的話，可以按我說的這樣吃 樂力、21金維他，加六味地黃丸，研究表明能有效促進鈣的吸收，而且能補腎陰！ 對你決無壞處，信我的話就試試！?。?

精神過于興奮

快睡著的時候,會突然得瑟身體不自覺的抖一下,為什么  我來答 分享 微信掃一掃 新浪微博 QQ空間 舉報 瀏覽3 次 可選中1個或多個下面的關(guān)鍵詞,搜索相關(guān)

有時候眼睛都困得睜不開了，但是精神還是很亢奮，大腦抗拒睡覺，在睡覺的時候身體就會抖動。

沒什么，很多人都會這樣，這是由于還沒有深睡，自己潛意思感覺自己還在做什么事，你問他是不是做什么夢，他自己肯定也會有感覺。

睡眠不好

睡眠質(zhì)量不佳，做夢，淺層睡眠，就會出現(xiàn)臨睡肌抽躍癥。

這個沒事的。主要發(fā)生在要睡著的時候，身體抖一下，有時候還會感到從高空墜落的感覺，這是一個交遞過程，正常。

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我老公睡著了身體會不自覺的抖一下 怎么回事

沒什么，很多人都會這樣，這是由于還沒有深睡，自己潛意思感覺自己還在做什么事，你問他是不是做什么夢，他自己肯定也會有感覺。

晚上睡覺時我的左腿會不自覺的顫抖每隔幾秒就抖動，是怎么回事呢？

肌肉顫抖，應(yīng)該說是很普遍很百常見的生理現(xiàn)象。

這種現(xiàn)象說大也大說小也小。產(chǎn)生的原因也很多，業(yè)內(nèi)研究的也說法不一。

因為身體本就度是一部精密的儀器。牽一發(fā)動全身。

小的說：勞累，飲食不規(guī)律，睡眠不規(guī)律，酒精、咖啡因等知成分攝入都會引起。

往大了嚇唬你：小腦病變，帕金森，亨廷頓舞蹈癥前兆都有可能引起。

其實在沒有其他家族病史，其他較嚴重的生理癥狀時候。不必太道在意。

以上說的病，患病可能性極低，近乎于中彩。版

所以均衡攝入營養(yǎng)，保證充分規(guī)律的睡眠，調(diào)整精神狀態(tài)等回歸自然的、規(guī)律的生活后。癥狀會自然消失權(quán)。

當然若有其他嚴重生理癥狀、家族病史。就可以去醫(yī)院檢查。來自：求助得到的回答

晚上睡覺的時候，腿會不自覺的發(fā)抖，怎么回事啊

第一:缺鈣.

第二:短暫性神百經(jīng)痙攣,就是人長時間不活動度會出現(xiàn)這個狀況的時候比問較多!

第三;是神經(jīng)性的.可能是由于人的神經(jīng)長時間答處于緊張狀態(tài),在休息的時候就會出版現(xiàn)這個現(xiàn)象.還有就是太過疲勞了也權(quán)會出現(xiàn)這個癥狀!

睡覺半夢半醒間身體不由自主抖動一下,是為什么?

這個每個人都有吧，是正常的現(xiàn)象，不用害怕，對身體無害的。

為什么快要睡著的時候會不自覺的渾身抖一下

這叫肌抽躍——常在睡覺時發(fā)生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發(fā)送一個脈沖使身體覺醒。常發(fā)生肌抽躍的人一定要注意了，這表明你這時的身體機能不是很好哦。

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