怎么去除體內(nèi)濕毒

1、食療祛濕 食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕

現(xiàn)在很多人都很注重身體健康，那么該如何去除體內(nèi)的濕氣呢？今天小編為大家講講去除體內(nèi)濕氣的8個方法，希望對大家有所幫助。

材料/工具

祛濕

方法

首先控制鹽分的攝入——當(dāng)人體攝入過多的鹽分后，就必然會導(dǎo)致飲用大量的水，進而不能幫助腎臟排出有毒的物質(zhì)，身體內(nèi)的濕氣就會加重。

一、多做運動：運動出汗就是人體的一種排水過程，每天堅持運動可以加速體內(nèi)濕氣排除。不過需要注意的是剛運動之后不要馬上吹風(fēng)或空調(diào)來降低自身體溫，那樣反而會使毛孔收縮使?jié)駳馀挪怀鰜?，影響身體平衡，我們需要將汗勁量的排出來減少體內(nèi)濕氣

然后對身體進行按摩，排出水分——當(dāng)人體內(nèi)的水分較多的情況下，可以通過對身體進行按摩，促進身體的各個穴位發(fā)生作用，有效的幫助排出水分，達到去除濕氣的效果。

薏米淘干凈，控干水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味后，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘

接著保持午睡的好習(xí)慣——養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣可以幫助我們緩解身體的疲勞，把停滯的水氣有效排出身體，恢復(fù)精神。

一般來說，當(dāng)空氣中的濕度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產(chǎn)生影響外，還會導(dǎo)致產(chǎn)生一些疾玻人體對外界溫度、濕度變化有自然的調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等

然后食用有利于健脾的食物——山楂、紅棗等食物都對脾有很好的保健功效，應(yīng)當(dāng)減少攝入加重體重的食物，有利于去除體內(nèi)濕氣。

方法如下： 1、喝德甫的湜情愺茶 薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 2、運動排汗 運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，濕氣太重，到

然后多食用紅豆，幫助補血——對于處于經(jīng)期的女性朋友，為了去除體內(nèi)濕氣，在經(jīng)期期間更應(yīng)當(dāng)多食用紅豆，具有養(yǎng)顏補血的功效，也可以將身體內(nèi)的水氣排出體外。

薏米淘干凈，控干水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味后，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘

然后堅持飲茶的習(xí)慣——在每天午后，可以飲用一杯茶來幫助帶走身體內(nèi)的多余水分，起到去除體內(nèi)濕氣的作用。

去除體內(nèi)濕氣的絕佳方法如何判斷自己身體是否有濕?1.頭發(fā)愛出油2.面部油亮3.睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。5.小肚子大6.耳內(nèi)濕(耳禪濕)7.潮濕。濕是如何形成的?例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔

接著堅持運動鍛煉——排汗是去除濕氣最有效的方法，應(yīng)當(dāng)堅持運動，通過排汗有利于將體內(nèi)的多余水分排出體外。

濕氣重有內(nèi)濕和外濕之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應(yīng)即為六邪。而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺。又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾

最后保證良好的睡眠質(zhì)量——很多人體內(nèi)的濕氣多重就是由于有熬夜的壞習(xí)慣，影響了睡眠質(zhì)量，由此導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，有效的排出多余水分。

薏米淘干凈，控干水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味后，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘

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體內(nèi)濕毒怎么去除？

濕毒，慓盛暴烈的濕氣?！端貑枴の宄Ｕ笳摗罚骸瓣柮髟谌?，濕毒不生?！? 濕毒是指濕氣郁積日久成毒而言。濕毒積于腸而下注，可致“濕毒便血”，癥見糞便有血水，或便血而色紫暗不鮮，但腹不痛；若濕毒下注，郁于肌膚，則小腿部易生瘡癰，稱為“濕毒流注“，癥見瘡形平塌，根腳漫腫，包青或紫黑，潰破后膿水浸漬蔓延，久不收口。 去濕毒配方 若以濕毒為主，有肝區(qū)隱痛、上腹部悶脹、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或膩等表現(xiàn)，主要目的是去濕解毒護肝。可用野生靈芝10克，白術(shù) 10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙踩?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用。 若以熱毒為主者，有肝區(qū)疼痛、口苦口干、腹脹、倦怠乏力、小便黃赤、大便秘結(jié)、舌苔黃厚等表現(xiàn)，此時，主要目的是清熱解毒護肝。可用： ①鮮馬齒莧頭及根250克，鮮車前草120克，加適量黃糖，煲湯飲用； ②用鮮田基黃120克（干品30～60克），鮮雞蛋一個（蛋熟后去殼再煎20分鐘），煲湯食用； ③夏枯草30克，鮮茅根50克，煲水加適量冰糖，代茶飲用。 若見消瘦、神疲乏力、兩肋疼痛、面色滯暗、食欲差、大便爛、腹脹、舌苔有齒印者，此為肝郁脾虛的表現(xiàn)，宜疏肝解郁健脾。可用： ①雞骨草60克，紅棗10枚（去核），煲湯水飲用； ②用赤小豆150克，玫瑰花10克，活鯽魚250克，將鯽魚去腸雜，煮湯，飲用或食用； ③用鮮田基黃100克，鮮雞蛋2只（雞蛋煮熟去蛋殼），橘餅15克，三種食品共煮湯，中途把雞蛋去蛋殼后再煮，煮好后喝湯食蛋及橘餅。 若見頭暈?zāi)棵洝⒍Q、口苦舌干、失眠多夢、五心煩熱、腰酸腿軟、肝區(qū)痛、大便干結(jié)、小便黃短、舌紅少苔者，此為肝腎陰虛表現(xiàn)，宜滋養(yǎng)肝腎?？捎茫? ①鱉一只（約重250克至500克左右），枸杞子25克，淮山30克，女貞子15克，陳皮絲2克，共煮湯。煮好后去諸藥調(diào)味，飲湯食鱉，每日分2次飲用； ②用淮山藥25克，桂e5a48de588b67a6431333335313865圓肉15克，鱉一只（重約250克至500克），將鱉肉、鱉殼與淮山、圓肉放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟后分次服用； ③用沙參30克，玉竹20克，百合25克，野水鴨一只，先將野鴨去毛及腸臟，洗凈，然后4種食品共放瓦煲內(nèi)加清水適量，煲湯飲用?？煞?至3次飲用。 但有些乙肝患者沒有什么癥狀或者癥狀輕微不易覺察，此時，重點應(yīng)放在健脾養(yǎng)肝方面?？捎茫? ①西洋參30克，豬瘦肉150克，共放瓦煲內(nèi)煲湯飲用； ②用淮山藥20克，芡實30克，杞子15克，泥鰍魚250克，先將泥鰍魚去腸臟洗凈，輕微煎一下，然后共放瓦鍋內(nèi)煲湯飲用； ③用鮮蘑菇100克，豬瘦肉100克，加清水適量煲湯，調(diào)味飲用。選擇湯料還應(yīng)注意季節(jié)的特點，尤其春夏二季。 春季時節(jié)，春雨綿綿，整個大地都處在一片春濕之中。此時濕邪極易傷害人體，出現(xiàn)倦怠、精神不振、易疲勞、食欲欠佳之不良反應(yīng)，對肝臟的升發(fā)條達功能極為不利。此時，宜去濕健脾護肝。可用： ①玉米須60克，鮮蚌肉200克，加清水適量，煲湯飲用； ②白眉豆100克，生薏仁100克，鮮鯽魚250克（去腸臟），煲湯食用； ③烏龜約500克（宰殺去內(nèi)臟、頭和爪連龜甲同用），鮮土茯苓500克，將土茯苓洗凈切小塊放入砂鍋內(nèi)先熬一小時，然后放入龜再熬3小時以上。調(diào)味吃龜肉，飲湯。 夏季時節(jié)，則烈日炎炎，雨水充沛，濕熱并重，對消化系統(tǒng)的肝、脾、胃、腸，影響極大。此時，又宜濕熱并清，強肝健脾，和胃適腸?？捎茫? ①鮮茅根50克至100克，生苡仁100克，鮮冬瓜（連皮）500克至1000克，煲湯飲用； ②木棉花30克至50克，生苡仁100克；鮮馬蹄150克，白砂糖適量，煲水飲用； ③夏枯草12克，綿茵陳15克，菊花12克，銀花15克，雞蛋花15克，砂糖適量，煲水飲用。 (1)泥瞅豆腐湯。 鮮豆腐100克、泥瞅數(shù)條。將泥瞅放盆中養(yǎng)1—2日后取出，宰洗干凈，切成3．3—厘米長段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。用于急慢性黃疽型肝炎，對轉(zhuǎn)氨酶高者有降低作用。 (2)雞骨草蜜棗豬肉堡。 雞骨草30克、蜜棗7。8枚、瘦豬肉100克。加水適量煎煮，食鹽小量調(diào)味，去渣，喝湯吃肉，每日1劑。本方具有清濕熱、解毒、退黃、扶正護肝之功效。適用于急慢性肝炎濕熱明顯者。 (3)田基黃蜜棗豬肝煲。 田基黃30克蜜棗7—8枚豬肝100克。將豬肝切成片，用清水適量煎煮，加食鹽少量，去渣飲湯食豬肝，有清熱去濕，散淤解毒，扶正護肝之功。適用于急慢性肝炎濕熱證明顯者。 (4)茅根豬肉。 瘦豬肉250克、茅根250克，將茅根洗凈放在鍋中。加水煮沸，去渣，然后放入切成片的瘦豬肉，煮湯。肉煮熟后加入調(diào)味品，吃肉喝湯，每日2次，每次1小碗。適用于急性病毒性肝炎。 (5)海蜇革莽。 鮮海蜇150克、餑齊250克，將海蜇洗凈，革莽洗凈，去皮切片，同放在砂鍋中，加適量的水煎煮成湯。每日2次，每次1小杯o·—治療急慢性病毒性肝炎。 (6)虎杖蜜。 虎杖根500克、北五味子250克、蜂蜜1000克，將虎杖、五味子洗凈，用砂鍋加水浸泡半小時，水量以浸沒藥物為度。中火煎沸后，改用小火煎半小時，取汁150毫升，再加水煎取汁150毫升，棄渣，將頭、二煎汁及蜂蜜一起倒入大砂鍋內(nèi)，小火煎沸5分鐘，冷卻裝瓶備用。每日3次，每次5—10毫升；飯后開水沖服，兩個月1療程。具有扶正扶邪、柔肝解毒、扶淤止痛、利濕之功。適用于慢性遷延性肝炎。 (7)四紅湯。 赤小豆60克、花生仁帶衣30克、紅棗10個、紅糖2匙。先將赤小豆、花生仁洗凈放人鍋內(nèi)，加水500毫升，用小火慢燉如分鐘，再放人洗凈的紅棗，繼續(xù)燉30分鐘，至食物酥爛為止。每日l劑，服時加紅糖，分早晚兩次吃完。具有補益肝血、健脾利濕、清熱消腫、行水解毒功效。適用于慢性肝炎。 (8)郁金清肝茶。 廣郁金(醋制)10克、炙甘草5克、綠茶2克、蜂蜜25克。上四味加水1000毫升，煮沸10分鐘，取汁即可，每日1劑，頻頻飲之。具有疏肝解郁、利濕祛淤之功效。適用于肝炎、肝硬化、脂肪肝及肝癌患者服用。 (9)赤豆冬瓜湯。 赤小豆60-80克、冬瓜帶皮250—500克一并煮湯服，每日1劑，分次服。具有消炎利水之功。適用于肝硬化有少量腹水者。 (10)鯽魚赤豆商陸飲。 鯽魚250克、赤豆120克、商陸3克同煮熟，吃魚肉喝湯。商陸通二便，瀉水散結(jié)。全方溫中補虛、健脾利水。適用于肝硬化腔水患者。 (11)蘑菇婉豆腐。 嫩豆腐250克、鮮蘑菇60克，豆腐切小塊放冷水鍋里，加紹酒少許，待旺火煮豆腐出小孔時，棄去豆腐水。將豆腐與鮮蘑菇、適量醬油、精油和沒過豆腐的清湯放人瓦罐，文火鈍20分鐘，撒入味精，淋入香油食用。鮮蘑菇補肺健脾，能調(diào)節(jié)免疫機制，提高機體耐受缺氧能力，促進損傷的肝細胞修復(fù)。豆腐滋脾養(yǎng)肝，益氣和中。本方對慢性活動肝炎、肝硬化、重型肝炎恢復(fù)期癥見頭昏耳鳴、心煩失眠、食欲不振、少氣無力和肝腎陰虛的患者可經(jīng)常服用。

體內(nèi)濕熱重怎樣祛除?。?/p>

一般來說，當(dāng)空氣中的濕度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果濕度過大，細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體皮膚產(chǎn)生影響外，還會導(dǎo)致產(chǎn)生一些疾病。人體對外界溫度、濕度變化有自然的調(diào)節(jié)能力zd，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素，造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡，濕留體內(nèi)，影響健康。而濕氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食欲，手腳冰冷，身體黏膩不舒服專。這些都是濕清重表現(xiàn)，可以選擇中藥調(diào)理如：苗風(fēng)神浴 ，運用熏蒸治療法，由內(nèi)而外的把身體進行一個屬大掃除，幫助去除體內(nèi)濕氣。

濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

濕氣重應(yīng)該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。濕氣重的人應(yīng)少食蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物。

怎樣快速有效地祛除體內(nèi)濕氣？

方法如下：

1、喝德甫的湜情愺茶

薏苡仁、茯苓、百藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、運動排汗

運動出汗是很度好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天問肯定會得病的。

3、利用電器

好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓周圍的環(huán)境盡量干燥。

4、汗蒸去濕

遠紅外線可以跟細胞產(chǎn)生共振，答促使深層細胞運動，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。

5、用蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。版例如可以嘗試在家里煮一碗權(quán)熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣*散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解。

怎樣去除身體濕毒

1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗，加e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333363386132點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。

5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)

7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。

去除體內(nèi)濕氣的食物

祛濕食物有赤小豆、薏米 、萵筍、扁豆、冬瓜等，濕客茶只是其中之一，根據(jù)你的描述，你的濕氣確實重，像是濕熱，同時注意飲食少吃涼冷、辛辣、味重食物。

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