防脫固發(fā)，保護(hù)好頭皮是第一步

保養(yǎng)頭皮能夠讓頭發(fā)有彈性，韌度更高就不容易掉斷裂，而且頭發(fā)很柔也很順不輕易打結(jié)。它還有預(yù)防脫發(fā)和白頭發(fā)變多的效果，對(duì)發(fā)量不多的人就更重要了。它還能讓頭發(fā)染燙以后效果持久，傷害變少能減少燙染間隔。頭皮保養(yǎng)的好處有修復(fù)干枯受損的頭發(fā)、改善脆弱老化問題，還可以緩解敏感和紅腫，總之它非常重要，但許多人平時(shí)容易忽視。

頭皮保養(yǎng)可以改善頭皮供血、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有助于頭皮的細(xì)胞代謝，利于頭皮營(yíng)養(yǎng)，起到護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)作用。同時(shí)可以緩解頭皮血管、神經(jīng)緊張，增加大腦功能，預(yù)防感染、頭痛等癥狀。還能促進(jìn)頭皮的新陳代謝，改善頭皮油脂分泌旺盛的表現(xiàn)。

生活和工作中產(chǎn)生的壓力要學(xué)會(huì)釋放，不要讓壓力過大導(dǎo)致頭皮分泌的油脂過多，另外飲食也不要太油膩，否則它也會(huì)刺激頭皮太油。作息上一定要有規(guī)律，不能夠紊亂引發(fā)內(nèi)分泌問題，進(jìn)而引發(fā)頭皮和臉部肌膚問題。善于利用一些護(hù)發(fā)保養(yǎng)的產(chǎn)品，比如說(shuō)精油、護(hù)發(fā)素以及頭皮修復(fù)霜等等，利用這些不僅能對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)也能對(duì)頭皮做出一些保養(yǎng)，而且它們也能增加頭皮的抵抗力，感染細(xì)菌的幾率降低。

洗頭次數(shù)、洗發(fā)水選取、水溫調(diào)節(jié)等等都要注意，洗頭次數(shù)一般2-3天一次為最佳，洗發(fā)水選擇適合自己發(fā)質(zhì)的，質(zhì)量一定要比較正規(guī)的，水溫不用很高建議不要超過40度，避免頭發(fā)被燙到。

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