頭皮健康的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn),就是沒(méi)有頭屑。據(jù)悉,世界衛(wèi)生組織將“頭發(fā)有光澤、無(wú)頭皮屑”列為人體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。如果頭皮經(jīng)常發(fā)癢,一撓出現(xiàn)好多頭屑,發(fā)絲間、肩膀上散落著片片白屑,這就是頭皮向你預(yù)警,它可能生病了。
發(fā)現(xiàn)自己有頭皮癢的癥狀,那么可以考慮更換洗發(fā)水。因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)質(zhì)不同,所以存在的問(wèn)題也是不同的,有的人發(fā)質(zhì)偏干,那么應(yīng)該要選擇滋潤(rùn)的洗發(fā)水,不同發(fā)質(zhì)的人,使用的洗發(fā)水也是不同的,適合自己的洗發(fā)水能夠避免頭皮癢的癥狀。
一些人是偏頭油的發(fā)質(zhì),并且頭皮屑非常多,這樣就會(huì)導(dǎo)致頭皮癢的癥狀,此時(shí)人們可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。飲食方面要清淡為主,少吃甜食和油炸類(lèi)的食物,也要避免吃刺激性的食物,生活中要多吃水谷和蔬菜,這樣能夠改善頭皮癢的問(wèn)題。
長(zhǎng)期燙染頭發(fā)會(huì)讓染發(fā)劑特別是劣質(zhì)的殘留在頭發(fā)上,不但會(huì)對(duì)頭皮造成損傷,讓毛囊堵塞引起頭癢還會(huì)讓發(fā)質(zhì)變差。因此想要緩解頭皮癢就需要盡量的去燙、染發(fā)。
頭皮油脂失衡導(dǎo)致發(fā)癢,自己對(duì)自己的皮膚了解不夠,使用的洗頭膏讓頭皮的分泌物失衡。建議立刻停止使用該洗頭膏,同時(shí)進(jìn)一步的對(duì)自己的頭皮皮膚進(jìn)行護(hù)理保養(yǎng)。還應(yīng)該注意飲食習(xí)慣,盡量不吃刺激性大的食物。
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