現(xiàn)在足療機(jī)構(gòu)盛行,可以看出人們對(duì)于腳部的重視,腳部作為人體的一部分含有豐富的血管和穴位,人們只知道多做腳底按摩是有好處的,具體有哪些好處卻不知道,下面給大家介紹一下足底按摩的好處:
1、作用功效
(1)促進(jìn)血液循環(huán)
足療可以改善足部血液循環(huán),增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán),改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試,一個(gè)健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍??梢?jiàn),熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。
(2)促進(jìn)新陳代謝
足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
(3)消除疲勞
當(dāng)人體肉體疲勞時(shí),首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。
(4)改善睡眠
足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對(duì)大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。
2、感受
一般足底會(huì)有發(fā)熱、微微地發(fā)酸、甚至是有輕微地疼痛感,但是這一般都是正常的現(xiàn)象,經(jīng)過(guò)按摩后,這些所謂的不適感會(huì)很快地消失,但是這個(gè)時(shí)候你可能會(huì)感覺(jué)到整條腿好象輕松多了,勞累感也蕩然無(wú)存,并且也由于足底穴位的刺激作用,使人感到周身舒暢。
3、禁忌人群
(1)有出血傾向的患者,不宜按摩。
(2)有傳染性和感染性疾病的患者,不宜按摩。
(3)如嚴(yán)重的心臟病、肝病、十二指腸潰瘍、心腦血管病及惡性腫瘤等。不宜按摩。
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