現(xiàn)在社會以瘦為美,雙腿以筆直修長為美。所以這讓擁有一雙O型腿的人,特別是女性朋友煩惱不已。那么,O型腿怎么變直呢?
想要擺脫難看的O型腿,獲得修長的美腿,讓自己更加美麗自信,時(shí)尚瘦腿的瑜伽是必不可少的。 首先自然站立,雙手伸直自然下垂,放松呼吸。然后,打開雙腿,兩腿之間距離比肩部寬,兩腳形成八字。 之后,雙膝彎曲,臀部向后撅起,上身挺直,慢慢下沉,直至膝蓋彎成直角。接下來,慢慢用力,踮起腳尖,雙手掐住腰部。 按照這一套動作長期堅(jiān)持練習(xí),就能塑造身體完美曲線,消耗身體多余脂肪,O型腿自然而然就可以慢慢糾正過來了。
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