清肺吃什么食物好

一般生活中色白的食物，如梨、白蘿卜、銀耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中醫(yī)講白色入肺，因此通過食用這些食物，其有效成分與肺部代謝的廢物作用，然后將其排出體外，從而達(dá)到清肺的作用。還有橄欖和無花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有潤肺止咳之功，陳皮具有止咳化痰的功效等。平時(shí)生活中戒煙、戒酒，減少對(duì)肺臟的損傷；避免食用辛辣刺激之物，內(nèi)生火熱之邪，損傷肺陰，注意防寒，防止呼吸道感染，以免增加肺的負(fù)擔(dān)，調(diào)暢情志，適當(dāng)鍛煉等。

　　食物是指能夠滿足機(jī)體正常生理和生化能量需求，并能延續(xù)正常壽命的物質(zhì)。對(duì)人體而言，能夠滿足人的正常生活活動(dòng)需求并利于壽命延長的物質(zhì)稱之為食物。

　　食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水構(gòu)成，能夠藉進(jìn)食或是飲用為人類或者生物提供營養(yǎng)或愉悅的物質(zhì)。食物的來源可以是植物、動(dòng)物或者其他界的生物，例如真菌，亦或發(fā)酵產(chǎn)品像是酒精。人類借由采集、耕種、畜牧、狩獵、漁獵等許多種不同的方式獲得食物。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com