一個(gè)肉松餅的熱量是多少

一個(gè)肉松餅的熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。

一般肉松餅的主要原材料為豬肉松、綠豆以及面粉。每100克的肉松餅，熱量為405大卡，脂肪含量為13.8克，蛋白質(zhì)含量為9.5克，碳水化合物的含量為60.1克，鈣的含量是273毫克，鈉的含量則為322毫克。

豬肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，膽固醇含量低，蛋白質(zhì)含量高，有生津開胃、易于消化的作用。綠豆中的蛋白質(zhì)的含量是粳米的3倍，此外維生素、鈣、磷、鐵等的含量都比粳米多。

從肉松餅的成分上來講，肉松餅屬于低膽固醇、高蛋白的食品，還含有鈣、納等微量元素。如果作為補(bǔ)充體力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的零食，是不錯(cuò)的選擇。但是，從成分上來說，糖尿病人和肥胖人群則應(yīng)該忌食。

拓展小知識(shí)：吃肉松餅會(huì)胖嗎

胖子并不是一口吃成的，正常情況下發(fā)胖的原因不是因?yàn)槌粤硕嗌?，而是由于消耗了多少。如果吃高能量的食物較多但消耗的能量較少，就會(huì)有大量的食物能量轉(zhuǎn)化成脂肪在人體內(nèi)囤積，從而引起肥胖的問題。比起害怕長(zhǎng)胖而只選擇吃低熱量食物，每天采取適宜的運(yùn)動(dòng)量來消耗掉多余的能量才是正確的方法。

吃少量的肉松餅來補(bǔ)充體力和營(yíng)養(yǎng)是沒有問題的，但不能過量食用?？傊?，不僅吃肉松餅，吃任何食物都需要考慮能量的吸收和消耗，如果兩者之間達(dá)到平衡，也就無(wú)需擔(dān)憂發(fā)胖的問題了。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com