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三七菜的正確吃法 涼拌三七菜

來源:懂視網(wǎng) 責編:小OO 時間:2022-04-03 23:17:33
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三七菜的正確吃法 涼拌三七菜

1、食材:三七菜300克,泡發(fā)木耳100克,大蒜、生抽、蠔油、香油、白糖、醋、鹽適量。2、田七洗凈掰成小朵,焯水備用。3、木耳洗凈,焯水。4、蒜搗成泥放入碗中備用。5、蒜泥的碗中加入生抽、蠔油、香油、白糖、醋、鹽拌勻。6、將焯過的田七、木耳倒入大碗中,再調(diào)入拌好的料汁即可。7、好處:三七菜的葉片飛扣,焯水后食用口感爽滑、也保持了蔬菜的鮮嫩。
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導讀1、食材:三七菜300克,泡發(fā)木耳100克,大蒜、生抽、蠔油、香油、白糖、醋、鹽適量。2、田七洗凈掰成小朵,焯水備用。3、木耳洗凈,焯水。4、蒜搗成泥放入碗中備用。5、蒜泥的碗中加入生抽、蠔油、香油、白糖、醋、鹽拌勻。6、將焯過的田七、木耳倒入大碗中,再調(diào)入拌好的料汁即可。7、好處:三七菜的葉片飛扣,焯水后食用口感爽滑、也保持了蔬菜的鮮嫩。

1、食材:三七菜300克,泡發(fā)木耳100克,大蒜、生抽、蠔油、香油、白糖、醋、鹽適量。

2、田七洗凈掰成小朵,焯水備用。

3、木耳洗凈,焯水。

4、蒜搗成泥放入碗中備用。

5、蒜泥的碗中加入生抽、蠔油、香油、白糖、醋、鹽拌勻。

6、將焯過的田七、木耳倒入大碗中,再調(diào)入拌好的料汁即可。

7、好處:三七菜的葉片飛扣,焯水后食用口感爽滑、也保持了蔬菜的鮮嫩。

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三七菜的正確吃法 涼拌三七菜

1、食材:三七菜300克,泡發(fā)木耳100克,大蒜、生抽、蠔油、香油、白糖、醋、鹽適量。2、田七洗凈掰成小朵,焯水備用。3、木耳洗凈,焯水。4、蒜搗成泥放入碗中備用。5、蒜泥的碗中加入生抽、蠔油、香油、白糖、醋、鹽拌勻。6、將焯過的田七、木耳倒入大碗中,再調(diào)入拌好的料汁即可。7、好處:三七菜的葉片飛扣,焯水后食用口感爽滑、也保持了蔬菜的鮮嫩。
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