生酮是什么

現(xiàn)在的人越來(lái)越注重養(yǎng)生，而在眾多養(yǎng)生方式中，生酮是非常受歡迎的一種方式，那么究竟什么是生酮呢？

所謂生酮，就是一種由非常低的碳水化合物、高脂肪的結(jié)構(gòu)組成的飲食方式。它除了用于治療癲癇癥外，其在減輕體重、保持大腦健康和調(diào)整運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)等方面也越來(lái)越受歡迎。這一療法１９世紀(jì)用于治療兒童難治性癲癇已有數(shù)十年的歷史。生酮飲食是從觀察饑餓能減少癲癇發(fā)作而開(kāi)始的。

很早以前，Ｈｉｐｐｏｃｒａｔｅｓ用饑餓療法來(lái)治療癲癇，Ｂｉｂｌｅ提到饑餓療法作為癲癇治療的一種方法。生酮減肥法是指通過(guò)體內(nèi)產(chǎn)生的能量物質(zhì)“酮”元素提供熱量，堅(jiān)持食用動(dòng)物蛋白質(zhì)，不補(bǔ)充碳水化合物，通過(guò)人體消耗所食用的蛋白質(zhì)來(lái)替代碳水化合物提供給身體的能量，從而達(dá)到減肥的效果。

所以相比起通過(guò)節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，生酮飲食的減肥方法就好多了，在減肥的過(guò)程中也不用忍受饑餓的痛苦，吃肉上也不用忌口，還可以達(dá)到減肥的效果。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com