盤點馬肉功效及禁忌

1、馬肉的口感沒有豬肉，羊肉那么鮮嫩，但它營養(yǎng)價值卻很高，它含有大量高質(zhì)量蛋白，還含有豐富維生素和微量元素鈣，鋅硒等對人體有益的營養(yǎng)成分，人們食用馬肉以后能滋補強壯身體，也能預(yù)防緩解貧血，更能增強人體自身的抗病能力。

2、馬肉中微量元素鎂和硒以及鋅等物質(zhì)的含量都比較高，這些微量元素能直接作用于人類的大腦可以營養(yǎng)腦神經(jīng)并能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，提高腦部功能，處于生長發(fā)育期的人群，食用馬肉以后能促進(jìn)智力發(fā)育，而那些中老年人群食用馬肉以后則能預(yù)防記憶力下降，預(yù)防老年癡呆。

3、馬肉中還含有大量不飽和脂肪酸，人們食用馬肉以后，這些不飽和脂肪酸會盡快被人體吸收和利用，加快人體內(nèi)多余脂肪的分解與代謝，而且能阻止膽固醇在人類血管壁上堆積，只有馬鹿能凈化血液，增加血管彈性，預(yù)防動脈硬化和冠心病發(fā)生。

4、馬肉的食用禁忌，馬肉的營養(yǎng)價值雖高，但他從中醫(yī)角度看是一種發(fā)物，那些患有慢性疾病或者過敏體質(zhì)的人群禁止吃馬肉，不然容易讓身體出現(xiàn)多種不適，而且會讓慢性疾病的癥狀加重，對人體健康十分不利。另外馬肉還禁止帶血食用，食用以前必須用清水浸泡去掉血水以后再把它煮熟食用。

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