六個月寶寶食譜

6～8個月的寶寶，每天最好攝入下列食物： 母乳或配方奶：800~1000毫升強化鐵的稀米粉糊：2~4湯匙菜水、菜汁、菜泥：1~2湯匙果汁、果泥：1~2湯匙蛋黃泥：1/4~1個植物油：半茶匙注：1平茶匙5毫升（約5克）；1平湯匙15毫升（約15克）；一小飯碗100

西紅柿富含番茄紅素，草莓富含果糖和維生素，有助于寶寶生長發(fā)育。

我家寶寶現(xiàn)在6個月，我每天是這么安排的： 6:30起床 奶150-180ml 半小時后吃魚肝油，和爸爸到陽臺玩耍 8:30左右吃早餐 蛋黃半個+米湯大概120ml（準備過渡到爛粥） 9:00左右小睡半小時到一個小時 基本都是想便便醒來 11.00吃米糊1大碗，每次都吃

準備食材：西紅柿、草莓。

六個月寶寶的胃容納量還不是很大，需要通過少食多餐的方式，來補充身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)。因此，一般來說，六個月寶寶一天的食譜可以安排6-7頓，主食與輔食相互交替，滿足寶寶的食欲和營養(yǎng)需求。 第一頓 早上六點左右給寶寶吃一頓主食，一般是母

首先把西紅柿和草莓用清水洗干凈，用水果刀切成小塊。

六個月寶寶的胃容納量還不是很大，需要通過少食多餐的方式，來補充身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)。因此，一般來說，六個月寶寶一天的食譜可以安排6-7頓，主食與輔食相互交替，滿足寶寶的食欲和營養(yǎng)需求。 第一頓 早上六點左右給寶寶吃一頓主食，一般是母

再把切好的西紅柿和草莓放入料理機，打成糊狀。

零到六個月的寶寶。平時的話，吃母乳或者奶粉就可以了，不需要添加輔食，六個月以后都話可以給他添加輔食?？梢越o他吃米粥，面條，米粉都是可以的。

最后打開料理機的機蓋，把打好的糊倒入碗中，西紅柿草莓糊就完成了。

六個月寶寶一天進食時間表和營養(yǎng)食譜 當寶寶長到6個月以后，就要開始正式給寶寶添加輔食了。家長們給寶寶添加輔食時要從少量開始，再逐漸增多，寶寶腸胃還比較脆弱，所以輔食要由稀到干，由細到粗。下面就來看看六個月寶寶一天進食時間表及營養(yǎng)

獼猴桃富含維生素C，蘋果富含膳食纖維，糊狀果泥更適合寶寶食用。

蔬菜粥,南瓜泥菜泥都可以的,蔬菜粥就是把蔬菜切碎一些和粥一起煮就可以,南瓜泥就是把南瓜去皮和籽切丁或片用微波爐弄熟碓碎就可以了,菜泥就是把蔬菜用清水煮熟撈出用

準備食材：蘋果、獼猴桃。

4—6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主,輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始,即從1—2勺開始,以后逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵

首先把蘋果放入蒸鍋，蒸熟后去掉蘋果皮，切成小塊，用濾網(wǎng)把蘋果塊碾壓成泥。

菜 泥* 材料: 新鮮綠色蔬菜(如菠菜、油菜、小白菜等) 做法: 將菜洗凈,剁成泥,放入碗中 加蓋蒸熟。 蔬菜也可選用青豆、西蘭花,煮爛、搗成泥狀 4-6個月寶寶食譜

然后把獼猴桃去皮，用水果刀切成小塊后，用同樣的方法碾壓成泥。

做法: 1. 將青菜洗凈切碎豆腐切成丁。 2.一同加水煮,待熟即可。 營養(yǎng)點評:豆腐中含有豐富的植物蛋白,色澤鮮美口感嫩滑,吞食期的寶寶不會拒絕它。以下適合6個月的寶寶吃。

最后把蘋果泥和獼猴桃泥混合攪拌勻均，獼猴桃蘋果糊就完成了。

六至九個月的寶寶餐,時間與飲食結構的安排: 一天的食譜安排,舉例如下: 6:00母乳或牛奶210ml 、面包一塊 9:00 母乳或牛奶150ml、餅干一塊 12:00 雞蛋碎菜面(面條25克、

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零到六個月的寶寶。平時的話，吃母乳或者奶粉就可以了，不需要添加輔食，六個月以后都話可以給他添加輔食?？梢越o他吃米粥，面條，米粉都是可以的。

六個月的寶寶輔食添加大家都什么時間段給寶寶

六個月寶寶一天進食時間表和營養(yǎng)食譜

當寶寶長到6個月以后，就要開始正式給寶寶添加輔食了。家長們給寶寶添加輔食時要從少量開始，再逐漸增多，寶寶腸胃還比較脆弱，所以輔食要由稀到干，由細到粗。下面就來看看六個月寶寶一天進食時間表及營養(yǎng)食譜有哪些?

★ 六個月寶寶一天進食時間表

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血

餐次：每4小時一次

上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個;12:00喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。

下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升;18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。

夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個;22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

備注：魚肝油每天1次，每次400μ

★ 六個月寶寶主食食譜

六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥 食材：雞蛋1個 做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。 營養(yǎng)提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。做法：將雞肝用流動的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸;大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開后轉中小火，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待溫熱后喂給寶寶吃。營養(yǎng)提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。

★ 六個月寶寶蔬菜食譜

1、蔬菜濃湯 食材：西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。做法：芹菜放入攪拌機;打成泥備用;西紅柿、茭瓜切塊備用;熱鍋加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到開;加入西紅柿、茭瓜繼續(xù)煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味，就可以吃了。營養(yǎng)提示：喝蔬菜濃湯，有利于增強人體抵抗力，而芹菜中含有的鐵和鈣，有助于補充微量元素。

2、消食蘿卜湯 食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。做法：白蘿卜洗凈切片;干桔皮切絲;生山楂洗凈;將所有原料放入小鍋中，加水600ml;大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用;最后盛上一杯即可。營養(yǎng)提示：可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

★ 六個月寶寶攝取蛋白質食譜

魚類對于寶寶的發(fā)育非常重要，其中含有豐富的蛋白質和維生素，有利于寶寶智力的發(fā)育。給六個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。

1、三絲銀魚羹 食材：銀魚適量、雞蛋1個、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根、麻油適量。做法：銀魚洗凈，選去軟爛的，瀝干水，加蛋清用手抓勻;香菇提前泡發(fā)，切成絲，蔥切5厘米左右的段，把生粉加冷水調好(不要太稀);坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮;鍋中水煮開后加調好的銀魚，湯再次煮開放調好的生粉，用筷子快速攪拌均勻;加入切好的蔥;撒上麻油即可出鍋。營養(yǎng)提示：銀魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，特別適合體質虛弱，消化不良的人食用。

2、番茄彩椒魚泥 食材：胡蘿卜切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個，魚片少許。做法：雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液)，加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用;魚肉片成魚片、挑去刺備用;將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟;切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花，同樣煮熟;把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合;將步驟一材料拿去蒸煮，這時魚片夾在已經(jīng)凝固的蛋羹上，然后即刻蓋上鍋蓋繼續(xù)燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。營養(yǎng)提示：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質很高并且細嫩易消化。

6個月寶寶補鐵輔食食譜都有哪些的

寶寶的補鐵食譜：雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

制作方法：

1、將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎，

2、將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。

3、大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

營養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素。有很好的補鐵效果哦！

適合月齡：適合4個月—1歲寶寶

寶寶的補鐵食譜：魚泥豆腐雞蛋羹

材料：魚肉、豆腐、雞蛋

做法：

1、將魚肉洗凈，剁成泥狀。

2、豆腐一小塊，放到碗里用勺子碾碎。

3、把魚泥和豆腐泥放到一起，加上一個雞蛋、少許水攪拌均勻。

4、放到鍋里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鱈魚塊，沒有小刺，而且肉質比較細嫩。

適合月齡：適合4-6歲寶寶

寶寶的補鐵食譜：鮮菠菜水

原料：菠菜50克、香油適量。

做法：

1、將菠菜洗凈后切成絲。

2、鍋內(nèi)加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。

3、將煮好的菠菜水倒入小碗內(nèi)，淋入香油即可。

適合月齡：6個月以上的寶寶

寶寶的補鐵食譜：蝦皮拌菠菜

原料：菠菜30克，蝦皮、香油各適量。

做法：

1、蝦皮洗凈用清水稍泡后，撈出切碎。

2、菠菜洗凈在沸水中焯過，撈出切碎。

3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻，淋入香油即可。

適合月齡：7個月以上的寶寶

寶寶補鐵食譜：香菇米粥

材料：香菇5朵、大米粥、生抽適量。

做法：

1、香菇洗凈，切碎。

2、鍋內(nèi)加油稍熱后放入香菇快速翻炒。放一點生抽，炒至熟爛。

3、將大米粥倒入鍋中，拌勻即可。

適合月齡：8個月以上的寶寶

寶寶補鐵食譜：牛肉粥

原料：小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各適量。

做法：

1、小白菜洗凈切碎；牛肉洗凈，剁成泥。

2、鍋中放油，油熱后，將牛肉泥放入鍋中快速翻炒，牛肉炒至將熟時，再放入小白菜，一同炒熟。

3、將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌勻即可。

適合月齡：8個月以上的寶寶

寶寶的補鐵食譜：魚肉水餃

原料：鮮凈魚肉50克，面粉50克，肥豬肉7克，韭菜15克，香油、醬油、精鹽、味精、料酒各少許，雞湯25克。

制作：

1、將魚肉、肥肉洗凈，一同切碎，剁成末，加雞湯攪成糊狀，再加入精鹽、醬油、味精，繼續(xù)攪拌成糊狀時，加入韭菜（洗凈切碎）、香油、料酒，拌勻成餡。

2、將面粉用溫水和勻，揉成面團，揪成10個小面劑，搟成小圓皮，加入餡包成小餃子。

3、鍋置火上，倒入清水，開后下入餃子，邊下邊用勺在鍋內(nèi)慢慢推轉，待水餃浮起后，見皮鼓起，撈出即成。

4、魚肉一定要剔凈魚刺，面皮要薄，餡要剁爛，水餃多煮一會兒，以利消化。

營養(yǎng)提示：此水餃營養(yǎng)豐富，含有嬰兒生長所必需的優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、尼克酸及鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，嬰兒常食可促進生長發(fā)育。

特點：鮮嫩滑潤

適合月齡：適宜9個月以上嬰兒食用

寶寶補鐵食譜：滑菇汆肉丸

材料：滑子菇250克、豬瘦肉泥50克、豬肥肉泥少許、胡蘿卜片少許

調料：植物油、鹽、面粉、姜片、清湯、蔥花各適量

做法：

1、滑子菇洗凈;豬瘦肉泥、豬肥肉泥加鹽、味精、面粉，做成肉丸子。

2、油鍋燒熱，熗香姜片，注入清湯，燒沸后下肉丸煮熟，放入滑子菇、胡蘿卜片，調入鹽煮透，撒入蔥花即可。

適合月齡：12個月以上的寶寶

寶寶的補鐵食譜：泥鰍湯粥

原料：大米100克，泥鰍200克，料酒、精鹽少許，香蔥10段，生姜3片。

制作方法：

1、將泥鰍去頭，剖腹去內(nèi)臟，用溫水洗去粘液。鍋置火上，下油燒熱，下泥鰍稍煎。

2、鍋內(nèi)注入適量清水，加人泥鰍、料酒、精鹽、蔥、姜。煮開后去浮沫，待泥鰍熟后，取湯。

3、將泥鰍湯與大米同煮。

營養(yǎng)提示：此粥鮮美，含鐵元素豐富，還可去寶寶濕疹。

適合月齡：適合2歲—3歲寶寶

寶寶補鐵食譜：清蒸肝糊

材料：鮮豬肝125克、雞蛋1個。

調料：植物油、蔥、香油、鹽各適量。

做法：

1、豬肝去筋膜，洗凈，切小片；蔥洗凈，切成蔥花；雞蛋打入碗中，打散。

2、鍋置火上燒熱，加植物油燒熱，放入蔥花、豬肝片炒熟，盛出剁成細末。

3、將豬肝末放入裝有雞蛋液的碗中，加入適量清水、鹽、香油，攪勻，上屜用大火蒸熟即可。

寶寶補鐵食譜：棗泥肝羹

用料：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半個，油、鹽適量。

做法：

1、紅棗用清水浸泡1個小時后剝?nèi)ネ馄ぜ皟?nèi)核，將棗肉剁碎。

2、西紅柿用開水燙過，去皮后剁成泥。

3、將豬肝去掉筋皮，用攪拌機打碎。

4、將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調味料和適量的水，上鍋蒸熟即可。

營養(yǎng)提示：紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜，能使肝泥變得別有風味。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進人體對鐵元素的吸收和利用。

六個月寶寶輔食食譜的做法

蔬菜粥，南瓜泥菜泥都可以的，蔬菜粥就是把蔬菜切碎一些和粥一起煮就可以，南瓜泥就是把南瓜去皮和籽切丁或片用微波爐弄熟碓碎就可以了，菜泥就是把蔬菜用清水煮熟撈出用勺子掛碎或碓碎就可以了，都很簡單的

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